女人吃菌菇类不好，菌菇类是很多人喜欢吃的食物之一，菌类食品有许多种类，味道鲜美、肉质细嫩，野生食用菌更是大自然赐给人类的美味佳肴，食用菌菇对身体是有好处的，那么女人吃菌菇类不好呢？
菌类营养价值丰富，女人可以食用菌类，并对身体具有一定益处。但对于部分患有痛风或者脾胃虚弱的女人，则不建议过多地食用菌类，否则可能会加重病情或者出现不适症状。
1、痛风：菌类属于中等嘌呤含量食物，对于高尿酸血症或痛风的女人摄入量多，可能会引起尿酸的进一步升高，从而诱发痛风的发作；
2、脾胃虚弱：脾胃失调的女人不建议食用菌类，由于大部分菌类膳食纤维含量高，肠胃欠佳的女人食用后可能会引起消化不良，出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
菌类在食用前需要仔细浸泡、清洗，去除表面的泥垢和细菌，否则容易导致腹痛、腹泻的情况。并且在野生菌类生长较为繁茂的地区，需要仔细辨别是否为可食用的菌类，在烹调时也需要将菌类食材烹煮熟透才可以食用，避免出现食物中毒的情况。
女人经常吃菇类好不好
女人经常吃菇类一般是比较好的，菇类的食物中含有的营养物质比较丰富，可以给身体提供营养。但对于菇类过敏的女人不建议吃菇类，以免出现过敏症状。
常见菇类包括香菇、平菇、金针菇、猴头菇、茶树菇、杏鲍菇等，营养价值较高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E和K，叶酸、泛酸、生物素、钙、磷、铁、锌、钾及多糖类物质，可以补充人体所需的营养。
且菇类食物属于低热量低脂肪的食物，想要减肥的人群也可以适当吃，不容易导致身体发胖。
另外，其中富含维生素B12以及铁、锌，可以作为素食人群营养的重要来源，菇类食物中的猴头菇，还能够促进胃肠道内某些益生菌的生长，对于调节胃肠内益生菌的菌群结构可以起到一些辅助作用。
虽然女人吃菇类的食物有很多的好处，但是应注意尽量避免吃野生的菇类食物，因为其中可能会存在毒素，如毒肽、毒伞肽等，吃了之后可能引起食物中毒，影响身体健康。
菌类虽然含有大量的营养物质，但是菌类很多都是有毒的而且不好处理。很多女人会出现缺铁性贫血，吃菌类能阻止体内对铁的吸收。而且菌类很多都被污染，吃多了可能会引起消化不良或者增加人体的肾脏负担，得不偿失。
若不注意饮食，大量食用蘑菇，那只能让肾脏的负担更加严重。最悲剧的问题是，蘑菇对于重金属的吸附能力特别强，很多重金属污染区的`治理方式之一就是大量的种菌类。这些重金属进入人体后，最终将会导致肾脏坏死。因此有专家建议，菌类每个月最好不要吃得超过200克。
注意事项
不要采不熟悉的菌类，尤其是颜色鲜艳的菌子。食用野生菌不要杂，最好每次食用一种野生菌。
采来的野生菌不要全放在一起炒，因为种类不同的野生菌混炒容易发生化学反应，没毒的菌子也变成有毒的了。
加工的时候一定要小心，像食用牛肝菌，最好的办法就是先煮熟一下，把毒性减低，以减少中毒发生的可能性。采摘回来的野生菌不要和其他的菌类一起吃，以免会出现中毒的情况，而且还会影响健康。
女性吃香菇的害处主要是造成消化不良以及痛风
香菇里面含有的膳食纤维成分较多，如果一次性摄入太多的话，会让人体消化道负担加重，从而导致消化不良、腹胀以及腹痛等情况；另外香菇也是高嘌呤食物，如大量食用会让人体尿酸含量升高，不能被人体及时代谢和排泄，导致痛风发作以及高尿酸血症病情加重。
当然香菇也是一种高蛋白、低热量食物，而且含有氨基酸、维生素等各种食物，除了身体情况特殊的患者食用后，可能会出现上述的不适症状的，大部分人还是好处更多的，能够帮助提升人体的新陈代谢速度，同时还能增加骨骼对于钙离子的吸收，让骨骼变得更加健康。
女性吃香菇需要控制好量，同时看看自己是不是适合，如果是痛风、消化不好以及有皮炎疾病，就需要避免食用。
菌类含有什么营养价值高
增进食欲
菌类中含有的丰富的芳香物质和少量的碳水化合物，食用可以促进口腔唾液腺分泌唾液，还可以刺激胃酸分泌。因此食用具有增进食欲的作用。
促进排便
菌类中含有丰富的纤维素和甲壳质，并且性平偏凉，入大肠经，有增强肠道滑利性的作用；也含有丰富的胶质等成分，具有滋润肠道等作用，因此吃菌类可以作用于肠道，促进排便。
降低血糖
菌类中含有的各种菌菇多糖，具有降血糖，促进血液中胆固醇分解的作用，丰富的纤维素愈合甲壳质不适很好消化，可以包裹住淀粉，降低血糖的升高速度。
增强抵抗力
菌菇多糖对正常人群的人体的免疫力没有提升作用，但是对于被癌细胞感染的人群，可以增强其免疫应答的能力，有增强抵抗力的作用。
保护胃部
菌菇入胃经，味甘，食用可以保护胃部，具有促进胃部健康的作用；同时菌类中含有的蛋白质，可以作用于胃部有溃疡的部位，促进其好转；含有的胶质等成分可以在胃部形成粘膜，避免出现胃部不适。
降低血压
菌类中含有的矿物质也比较高，食用可以改善渗透压，促进水分和矿物质排出，有降血压的作用；含有的维生素等成分可以增强血管壁的弹性，有增加血管耐受力和降低动脉粥样硬化的作用。
排毒
菌类中含有大量的胶质成分和甲壳质，食用可以包裹肠胃中有毒的重金属离子，促进其排出体外，有排毒的作用。同时还能抑制肠道有害菌，平衡肠道菌群，有降低肠癌的概率。
菌类是酸性还是碱性
菌类是碱性食物。
菌类中含有的大量的矿物质，在人体代谢后形成的代谢产物是碱性的，因此菌类属于碱性的食物。
