木糖醇和口香糖有什么区别，很多人会将木糖醇与市面上的木糖醇口香糖混为一谈。木糖醇原产于芬兰分布范围很广，但其木糖醇并不是我们生活中常说的糖。现在分享木糖醇和口香糖有什么区别。
木糖醇和口香糖有什么区别1
口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。
木糖醇从理化性质来讲，木糖醇是偏凉的，如同海鲜、绿豆之类的食物，它不易被胃酶分解，直接进入肠道，吃多了对胃肠有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%,容易在肠壁积累，易造成渗透性腹泻。以中国人的体质，一天摄入木糖醇的上限是50克。光嚼嚼口香糖应该没什么问题，但如果吃大量的其他木糖醇食品，就需要注意用量了。
常吃木糖醇有哪些危害
1、增加患糖尿病几率
长期咀嚼木糖醇会大大增加自身出现糖尿病问题的几率，糖尿病问题会给自身正常的生活带来很大的负面影响，所以大家在以后的生活中还是尽量减少食用木糖醇。
2、对肠胃造成刺激和伤害
据保健专家介绍，木糖醇本身偏凉，不容易被胃里的酶分解，一般会直接进入肠道，而木糖醇在肠道内的吸收率也不到20%，易在肠壁积累，因此过量摄入木糖醇，会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。
3、诱发腹泻
诱发腹泻也是人们食用木糖醇的重要危害之一，因为人们食用木糖醇以后，在胃部几乎不会被消化和吸收，而它进入肠道以后吸收率还不到20%，其余的部分会大量在肠道壁上积存堆积，这时肠道功能就会受到明显影响，容易出现渗透性腹泻。
4、诱发高血压
平时过量吃木糖醇，还会让人类高血压与高血脂的症状高发，它会增加人类心血管的负担，而且不利于血管中胆固醇与脂肪的分解和代谢，能让血管老化僵化，而且会让脂肪在血管壁上大量堆积，这种情况下人们的血压与血脂指数就会明显升高，严重时还会诱发冠心病和血栓。
5、肥胖
虽然木糖醇具有低热量的优势，每克木糖醇仅含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少了40%左右，且进入人体后，只有部分能被吸收利用。但摄入过多的话，是会导致人体出现肥胖的情况。此外，木糖醇可促进人体口腔内唾液的分泌，并通过唾液来稀释吃过食物后，口腔内残留的酸。而酸则会导致龋齿的产生。
木糖醇口香糖的副作用有哪些
其实构成口香糖的胶基是一种无营养，不消化且不溶于水的固体。胶基如果遇到大量液体，胶基分子会倾向于与水分子结合在一起，在肠胃里有大量的胃液和肠液，口香糖是不会赖在内壁不走的。
一些口香糖的木糖醇功效被过分夸大，长期过量食用也会造成腹泻、肥胖，而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的'人是禁用的。
长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以会引起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。
如果不小心吞了一块口香糖并不会给成人的身体造成任何伤害。对于儿童而言，口香糖会导致消化道阻塞，他们更容易把口香糖吞下去，而消化道又更小。
口香糖吃后乱扔很是麻烦，其本身粘性很大，如果粘在地上或是踩到鞋底很难清理，所以在口香糖吃完后用纸包好扔进垃圾箱。
注意事项
口香糖还是少吃比较好
小孩最好不要吃口香糖
经常吃口香糖的4大危害
口香糖越嚼越饿
相信大家都有过这种体会，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必需马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。
口香糖会引起腹胀
嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态，分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀，很难受。
口香糖会损害牙齿
大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。
口香糖的副作用——腹泻、肥胖
有些人或者有的广告上说，一般的口香糖能够导致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在这方面却能够“剑走偏锋”——具有预防龋齿的功效。因此许多人非含木糖醇的口香糖不买。不过，最近有专家指出，木糖醇的功效被过分夸大，并且存在使用误区，长期过量食用也会有副作用，比如腹泻、肥胖，而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。
木糖醇和口香糖有什么区别2
1、制作成分不同：普通口香糖使用蔗糖、葡萄糖、淀粉糖、糖精等糖类作为甜味剂的，木糖醇口香糖是用木糖醇作为甜味剂的，这种甜味剂无需胰岛素热量很低。
2、使用人群不同：糖尿病用户和胃病用户不能食用普通口香糖，因为普通口香糖中的糖分进入人体后，需要胰岛素来帮助消化，而木糖醇口香糖不需要胰岛素的参与，部分糖尿病用户和胃病用户可以适量食用。
3、功效不同：普通口香糖中的糖分进入人体后，会使中性脂肪增多，从而导致身体发胖。木糖醇则能减少血液中的游离脂肪酸，调整脂类的代谢，具有控制体重和减少肥胖的作用，这就是木糖醇口香糖和普通口香糖对比的情况。
注意事项：
1、尽量选择无糖或木糖醇口香糖，口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。木糖醇不能被致龋菌利用，不能提供细菌赖以生存的营养，同时木糖醇对早期龋齿还有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生。
2、选择饭后和零食后咀嚼口香糖，进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。
3、不要过长时间咀嚼口香糖，过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现方形国字脸，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。
