孕妇喝鲫鱼汤的功效与作用，都说吃鱼聪明，这是因为鱼类里含有丰富的DHA，而且鱼肉鲜嫩美味，还是很多人都喜爱的，那么鱼汤会适合孕妇喝吗，以下是关于孕妇喝鲫鱼汤的功效与作用。
孕妇喝鲫鱼汤的功效与作用1
1、促进胎儿大脑发育
总所周知，胎儿的大脑发育对于DHA的依赖非常高，而恰恰鲫鱼汤中就富含DHA和二十二六碳烯酸，这些物质对于宝宝的大脑发育是非常有用的，所以孕妇妈妈喝鲫鱼汤对宝宝的大脑发育是非常有帮助的。
同时，鲫鱼汤和鲫鱼肉对孕妇本身也是非常有用的，可以补肝养目、健脑的作用。所以孕妇多喝鲫鱼汤、多吃鲫鱼肉对自己和宝宝的发育都是有一定的帮助。
2、给孕妇滋补的作用
鱼类是大自然中人们所吃食物之一，同时鱼类中含有大量的蛋白质和维生素，特别是对于孕妇这样需要补充大量营养的人群来说，其对身体有很好的滋补作用。
而汤是讲营养物质集于一身的东西，经常和鲫鱼汤可以帮助补充充足的蛋白质、脂肪以及丰富的维生素、钙等矿物质和微量元素，能够增强孕妇的整体抵抗力，在怀孕期间少生病。
3、开胃健脾利湿
在中医的观点及理论中指出，鲫鱼同时具有很高的药用价值，其能够起到开胃健脾、益气生津的作用，对孕妇来说有很大的帮助，并且鲫鱼汤还可以达到疏通乳汁的作用，特别适合孕妇食用。
同时在怀孕的后期，或多或少的孕妇都会出现下肢水肿的情况，而鲫鱼汤还可以有效的减轻水肿，是孕妇的首选营养食物。
前面已经说到了鲫鱼汤的好处非常的多，而且特别适合孕妇的食用，那么孕妇可以天天喝鲫鱼汤吗？当时不可以的。在日常生活中无论吃什么都要把握一个度，过犹不及的道理相信大家都懂，鲫鱼汤虽好，但是仍不能天天都喝，喝多了反而会上火的。
综上所述，鲫鱼汤是怀孕期间孕妇补充营养的首选食物之一，能够带来很多的好处，不仅对胎儿，同时对自己本身也有非常好的滋补作用。但是，是不推荐孕妇天天喝鲫鱼汤的，以免会适得其反，将身体补出毛病来了。在补充营养的同时一定要注意到营养的均衡，宝宝才可以很健康的生长。
孕妇喝鲫鱼汤的功效与作用2
鲫鱼汤营养价值高，富含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、B12和烟酸、钙、磷、铁等营养成分。具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。孕妇经常食用，可补充营养，增强抗病能力。
孕妇喝鲫鱼汤的好处
促进胎儿大脑发育
孕妇喝鲫鱼汤对宝宝的大脑发育是很有好处的，因为鱼含有丰富的DHA和二十二六碳烯酸，这是宝宝发育脑部的重要物质，吃鲫鱼有助于胎儿补脑。而且鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。一般鱼肉的营养成分更多，孕妇不要光喝汤，要多吃鱼肉，一周建议至少吃1-2次鲫鱼。
健脾利湿
根据中医的观点，鲫鱼有很高的药用价值，因为它性味甘、平、微温，入脾、胃、大肠经；营养很容易吸收，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。非常适合腿部水肿的孕妇食用。
增强孕妇体质
鲫鱼汤的营养物质全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，孕妇常吃鲫鱼不仅能增强体质，还能避免肥胖，有助于降血压和降血脂。
有利于孕产妇催乳
鲫鱼汤含蛋白质丰富，又有和中开胃、活血通络、温中下气的功效，孕产妇喝鲫鱼汤，不但能补充营养，还有利于通乳催奶，让产妇乳汁充盈。
美容抗皱
孕妇喝鲫鱼汤还有助于美容抗皱。因为鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的`弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
孕妇喝鲫鱼汤的做法
孕妇喝鲫鱼汤，加豆腐或清炖，营养价值高。
原料：鲫鱼500克，豆腐150克，姜片、植物油适量。
做法：
1、将鲫鱼去鳞、腮、内脏，洗净备用。
2、将豆腐切成长条片备用。
3、锅中放油烧热，放入鲫鱼煎至两面微黄，放入料酒、姜片、豆腐、清水1000克，旺火烧开，撇去浮沫，再用小火煮20分钟左右，加入盐、味精，撇上葱末，盛入汤盆中即成。
功效：补脾开胃，利水除湿。
孕妇喝鲫鱼汤的功效与作用3
孕妇能天天喝鲫鱼汤吗
不建议孕妇天天喝鲫鱼汤，喝多了是会上火的，每周喝2-3次就能满足营养所需；而且每天喝是会喝腻的哦。
孕妇喝鲫鱼汤的好处
1、促进胎儿大脑发育
孕妈妈喝鲫鱼汤对宝宝的大脑发育是很有优点的，由于鱼富含丰厚的DHA和二十二六碳烯酸，这样的物质是可以促进宝宝头部发育的重要的物质，而且孕妇吃鲫鱼还可以有主意胎儿补脑的作用，具有补肝养目的作用，同时还有健脑的作用，孕妈妈不仅可以喝汤，而且还可以多吃鲫鱼肉，对自己和宝宝的发育都是有一定的帮助。
2、健脾利湿
依据中医的观念，鲫鱼有很高的药用价值，鲫鱼有很丰富的营养价值，对于健脾开胃益气有很大的帮助，而且还可以有疏通乳汁的作用，适合孕妇食用，而且还可以有减轻水肿的作用，所以是孕妈妈的首选。（下页：孕妇还可以喝什么鱼汤）
3、滋补作用
鱼类的食物中含有大量的蛋白质和维生素，对身体有很好的补充的作用。鲫鱼汤有很丰富的营养，可以帮助补充充足的蛋白质和脂肪，还有丰富的维生素，钙还有很多的矿物质和微量元素，具有开胃健脾的作用，而且还可以补充养分，对于抗病也有一定的作用，对于有高血压，肾炎和心脏疾病有很好的缓解的作用。
孕妇还可以喝什么鱼汤
1、鲤鱼汤
鲤鱼汤对孕妇的好处很多，而且口感也很好，营养丰富，非常适合孕妇食用。
鲤鱼汤能够安胎。另外，怀孕晚期，身体多处会出现水肿情况，而鲤鱼汤有消肿的功效，对于正遭受水肿困扰的准妈妈来说非常有帮助。
2、黑鱼汤
黑鱼汤比较少见，其实黑鱼汤也是非常适合孕期食用的。
怀孕期间，准妈妈补血也是很关键的，尤其是在分娩的时候，对血液的需求量很大。黑鱼汤具有很好的补血功效。
黑鱼还有一个好处，就是能够帮助孕妇更加顺利地生产，这一点简直太重要了！生产对每一个孕妇来说都像是走了一趟鬼门关，不得不谨慎起来。
注意事项
综上所述，不建议孕妇天天喝鲫鱼汤，可以每天喝一种汤，换换口味。除了鲫鱼汤以外，适合孕妇喝的鱼汤有鲤鱼汤和黑鱼汤，喝腻了鲫鱼汤的准妈妈不妨一试哦。准妈妈要注意营养均衡，不挑食不偏食，宝宝才能健康成长哦！
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