海鲜菇的宜忌人群。相信大家对海鲜菇并不陌生，海鲜菇有着非常高的营养价值，但海鲜菇并不适合所有人食用。接下来就由小编带大家了解海鲜菇的宜忌人群的相关内容。
海鲜菇的宜忌人群1
1、宜：一般人均可以食用，尤其适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。
2、忌：有出血性疾病、腹泻者、孕妇慎食；对于菇类过敏者也应该禁止食用。
海鲜菇的禁忌搭配
1、海鲜菇+寒性食材
海鲜菇跟很多寒性食材搭配的话，整个菜式就会变得更加寒，太过于寒性其实是不行的。
2、海鲜菇+啤酒、红酒
海鲜菇跟酒类搭配，总体上是会影响我们对海鲜菇营养的吸收，这个也是不是特别好的搭配之一。
3、海鲜菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋
海鲜菇和鹌鹑肉、鹌鹑蛋一起食用，很容易导致脸上黑色斑的形成，属于相克食物，所以大家需要注意。
海鲜菇的营养功效
经过研究检测表明，每100克的海鲜菇内就含有水分88%，粗蛋白3.0克，脂肪0.08克，粗纤维1.03克，碳水化合物7.4克、灰分0.70克（主要是磷、钾、铁、钙、锌等矿物质元素）。维生素B15.84毫克，维生素C13.8毫克，还含有氨基酸，占总重量的13.27%。其中7种人体必需氨基酸占氨基酸总量的36.82%。
海鲜菇，属于低温型的草生菇，是一种适合本地冬季栽培的食用蕈菌，是一种具有很高的营养价值和药用价值的食用菌，其色泽洁白，菌肉肥厚，口感细嫩，气味芳香，味道鲜美，食用具有抗癌防癌的、提高免疫力、抵抗衰老、延年益寿的功效，是一种非常受欢迎的养生类食品。
海鲜菇的宜忌人群2
海鲜菇的营养价值
海鲜菇营养丰富，蛋白质占14、7%，碳水化合物43、2%，脂肪4、31%，纤维素15、4%;富含18种氨基酸。海鲜菇味道鲜美，质地脆嫩，营养价值高，是一种低热量、低脂肪的保健食品。
食用菜海鲜菇还具有较高的药用价值：海鲜菇子实体中提取的6-1，3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性，而且从海鲜菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多，其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用，因此，有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功能。经测定100g鲜海鲜菇中含水88%、粗蛋白3、0g棚脂肪0、08g、粗纤维1、03g、碳水化合物7、4g、灰分0、70g（主要是磷、钾、铁、钙、锌等矿物质元素）、0、64mg维生素B1、5、84mgB2、186、99mgB6、VC13、8mg，含17种氨基酸，占干重13、27%，其中7种人体必需氨基酸占氨基酸总量的36、82%。
海鲜菇的'做法
蚝油海鲜菇
菜谱简介就着小粥，越吃越带劲。
材料
海鲜菇，胡萝卜，荷兰豆，鸭肠，蚝油，盐，糖，淀粉
做法
1、荷兰豆切条，海鲜菇一盘，手撕成条。
2、锅里放水、油、盐，焯一下荷兰豆、胡萝卜。
3、鸭肠、鸭胗处理干净，切好。
4、葱花爆锅，然后炒胡萝卜、荷兰豆、海鲜菇，放入蚝油、盐、糖。
5、翻炒一阵后，用淀粉勾芡，下入鸭肠、鸭胗，炒匀即可。
萝卜苗炝拌海鲜菇
材料
萝卜苗，海鲜菇，干辣椒，熟白芝麻，盐，白糖，香醋
做法
1、萝卜苗和海鲜菇清洗干净，沥干水分
2、锅中水烧开，倒入萝卜苗，迅速用筷子搅拌下，立刻捞出冲凉待用
3、焯萝卜苗的水再次烧开，倒入海鲜菇焯水一分钟左右，捞出冲凉待用
4、焯好水的萝卜苗和海鲜菇，放大碗里，放一小勺盐、一小勺白糖、一小勺香醋拌匀
5、干辣椒剪成小段，撒在大盆中
6、锅中放油，小火加热，放一小把花椒慢慢炸出香味后，捞出花椒扔掉。把烧热的油浇在盆中，激发出干辣椒的香味，最后撒上培香的白芝麻即可装盘上桌
海鲜菇的功效
海鲜菇又叫蟹味菇，蟹味菇的功效蟹味菇不仅美味可口，而且有润肠通便、帮助消化、增加人体免疫力、延缓衰老、美容护肤等功效。
1、润肠通便、帮助消化
蟹味菇富含膳食纤维，能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能，同时排毒体内毒素，降低血清胆固醇。
2、有利于宝宝生长发育
蟹味菇富含维生素D，可以帮助宝宝补充钙质、强壮机体、促进宝宝的发育。
3、增加人体免疫力
有关研究表示，从蟹味菇的子实体中提取出来的物质具有多种生物活性成分，其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力。
4、延缓衰老、美容护肤
蟹味菇的生物活性物质还能促进抗体形成氧化成分，起到延缓衰老、美容护肤的功效。
海鲜菇的宜忌人群3
海鲜菇的功效与作用
1、滋补身体
海鲜菇还有丰富植物蛋白和十几种对人体有益的氨基酸，还含有丰富多糖，原来是用它后能滋补强壮身体，也能提高身体的抗衰老能力，另外它含有的有机溶剂在被人体吸收后，还能清理人体内的自由基，并能阻止新的自由基生成，能防止自由基对人体细胞产生破坏，经常食用能提高人类身体素质也能增强人体的抗病能力。
2、美容养颜
海鲜菇中有一些天然粘液，这是一种类似于胶原蛋白的存在，人们使用它后能尽快把这种物质吸收和利用，能滋养细嫩肌肤，并能提高皮肤弹性和减少皱纹和色斑生成，经常吃海鲜会让人类肤质明显改善，也会让人类的皮肤保持健康的年轻状态。
3、增强免疫力
人体免疫力是维持人体健康的重要屏障，如果人体免疫力低下就容易感染多种疾病，会让身体健康受到严重危害，而在日常生活中多吃一些海鲜菇，就能调节人体免疫系统功能，增强人体免疫力，它还有的天然活性成分能促进人体内抗体产生，也能增强人体内免疫球蛋白等活性，这种情况下人体自身免疫力也会随之增强。
海鲜菇的好处
促进身体生长发育，延缓人体衰老都是人们吃海鲜菇的重要好处，因为它不但能为人体补充丰富营养，还能让人体吸收一些天然活性成分，能增强人体各器官功能，并能促进智力发育，也能营养脑神经，处于发育期的青少年多吃海鲜菇，能促进身体正常发育，而中老年食用海鲜菇以后则能延缓身体衰老也能延长他们的寿命。
海鲜菇的功效与作用
1、提高免疫力
人们食用海鲜菇能提高身体的免疫力，因为海鲜菇中含有丰富的优质蛋白和多种氨基酸，这些物质进入人体后能促进身体的体淋巴细胞再生并能加快身体内免疫球蛋白合成，能让人体自身免疫功能明显增强。
2、镇静镇痛
海鲜菇中不但还有对人体有益的丰富营养，它还含有一种能作用于人体神经系统的独特物质，这种物质被人体吸收后，既能增强人体神经系统的功能，又能起到镇静镇痛的重要作用，平时人们出现焦虑和身体疼痛等不适症状时，多吃些海鲜菇就能让症状减轻。
3、清肠排毒
清肠排毒，减肥瘦身都是海鲜菇的重要功效，因为海鲜菇是一种低脂低热量的健康食材，它含有一些天然的角质和大量水溶性纤维，人们吃了海鲜菇以后，既能增加身体饱腹感，又能清理肠道中淤积的毒素，能加快肠道蠕动，让肠道中的有害物质随身体代谢排出体外。
海鲜菇的禁忌
海鲜菇是没有什么食用碱剂的，因为这种食用菌安全无毒无副作用，人们吃了以后对身体有诸多好处，而且没有明显禁忌存在，大家可以放心食用它，但有些人对菌类食材中的蛋白过敏，这些人在吃海鲜菇以后也会有过敏症状出现，会对身体健康造成一定危害。
