水中毒是怎么回事，曾有报道称，有一位妇女在参加了一个喝水比赛之后死亡。事实确实如此，该妇女正是死于过度饮水所导致的“水中毒”。那么关于水中毒是怎么回事？
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原来，通常人们正常喝的水会通过尿液和汗液排出体外，体内的水量会得到调节，使血液中的盐类等物质的水平保持平衡。如果人们在短时间内喝太多水，肾脏就不能快速将过多的水分排出体外，结果造成血液被稀释，血液中的盐类浓度被降低。血液中盐类的浓度一旦低于细胞液的浓度，水就会从稀释的血液中移向含水较少的细胞和器官，而这将引起相应器官的膨胀，对机体产生严重的`影响。
最严重的是，当脑细胞膨胀时，脑内的压力就会增加，这时人可能就会感到头痛。随着大脑在脑壳内的膨胀，呼吸等重要的调节器官功能区也会受到压迫。最后，这些器官的功能将被削弱，此时人可能就会停止呼吸，最终死亡。
人要喝水，人人都说要多喝水，它能清洁皮肤、减少疲劳和集中精力，但是“水中毒”的事实却说明，水喝太多了也会要人命。那么，怎么喝才对人体最有益呢？专家建议，人需要根据机体的需要来喝水。正常人每天清水的摄入量最好保持在为2～2.5L，饮水间隔最好在两小时左右，每次适量。
此外，需要注意的是，纯净水通常成弱酸性，而弱碱性的水对人体是最有益的，因此最好多喝一些矿泉水，而不要长期饮用纯净水。还有在大量运动或在烈日暴晒后，应喝含有大量电解质的水，如运动饮品。
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一、水中毒是什么症状？
1、身体肿胀
在生活中身体肿胀是水中毒的症状之一，特别是眼睑的肿胀。当然有些水中毒的病人还会出现下肢的肿胀。如果人体饮水过量的话，病人身体中的盐分就会多度流失，所以病人的身体就会肿胀。人出现水中毒会造成对心脏的负荷，从而就会造成心脏承受能力的缺失，这个时候病人就会出现呼吸困难、心率加快的症状出现。
2、恶心呕吐
在生活中水中毒的病人还会有恶心呕吐的症状，所以如果有人一天之内饮用了大量的白水，随即出现了恶心呕吐的症状，这个时候病人可以怀疑是出现了水中毒。
3、头痛头晕
在生活中人体出现水中毒对人体的大脑也是有损伤的，水中毒病人的脑细胞受到损害，颅内压增高，这个时候病人就会出现头痛、头晕的症状。
二、如何治疗水中毒？
在生活中水中毒的病人进行治疗首先就要控制水量的摄入，同时病人还要记录自己的水分摄入量以及排尿量，通过对这两者进行记录和观察，才能制定接下来的治疗方案。还有当人体的水分过多时，病人就需要通过排尿来减少身体里的水分，这个时候病人可以在医生的诊断和建议下，使用利尿剂进行治疗，例如呋塞米、双氢克尿噻等等。注意利尿剂是不能随便使用的，病人一定要根据自身的病情，在医生的诊断和建议下服用。
