孕期最好的补品是什么，孕期时间比较长，且营养消耗也比其他时间多要快的多，在孕期需要特意的补充营养，让胎儿更加充分的成长，下面一起来看看孕期最好的补品是什么，希望对你有帮助。
孕期最好的补品是什么1
怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程，而不是病理性过程。从理论上讲，如果你注意日常的饮食均衡，你摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妇营养品。但因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等，你不一定能达到一个理想的饮食状态，即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间，你的身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。
至于怀孕期间如何选择孕妇营养品，首先要了解你缺什么，你补的目的是什么。如何知道自己缺什么呢?这就要求了解自己所处孕期的营养需求特点，因为不同的孕期营养需求是不同的。
如果你处于孕早期，这一时期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果你的日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。
到了孕中、晚期，热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。如钙的需要量，中国的推荐标准为孕中期(4～6个月)每日需要1000毫克，孕晚期每日需要1500毫克。中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少，很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是钙的一个最主要的来源，奶制品摄入较少，钙的储备就会不充足，因此，在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。
孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。
如果你不确定自己的孕期饮食是不是合理，可以去医院，请专门人士为你做一个营养分析，以便有针对性地服用孕妇营养品。
怀孕初期吃什么好
处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。
1、蛋白质：蛋白质是生长发育的基础，对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。
2、叶酸：孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期孕妇应积极服用叶酸，可以通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋，新鲜水果：橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。
3、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。
4、铁质：铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物。
5、碘质：补碘可以预防胎儿的智力缺陷，碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘，即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可，孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。
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孕期常见补品及分析
1
蜂蜜：蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素以及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素，同时还有润肠通便的作用。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴的功效，能够治疗多梦易醒、睡眠不香等，而且早上起来喝一杯蜂蜜水，还能缓解便秘。但是需要注意的是，应当选用按国家规定采集、制作的蜂蜜，以避免非法生产的蜂蜜因其工艺不完善，细菌及微生物过多，甚至含有病毒，所以建议将买来的蜂蜜蒸熟后食用比较安全，否则有可能导致孕妇肠胃出现问题，引起早产甚至流产！
2
雪蛤：雪蛤是东北著名的土特产，以长白山的.雪蛤最为名贵，其实就是雌性蛤蟆的输卵管，因此含有一定的性激素，对胎宝宝、婴儿、幼儿的发育有影响，所以并不建议孕妇食用。
3
桂圆：桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，是比较便宜但是又重要的补品。孕妇一般阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症候。而桂圆有甘温大热、味甘，归心、脾经的功效，但是如果孕妇食用过量，不仅不能保胎、营养胎儿，反而容易出现漏红、腹痛等先兆流产的症状。所以每次食用桂圆干，最好不超过5颗，如果食用新鲜龙眼，最好不超过10颗。
4
燕窝：现在有很多孕妇认为在孕期食用燕窝，在产后母婴的皮肤都会变好。其实，这并没有科学依据，因为燕窝的性质较平淡，既不促热，也不滋阴，只能够提供优质蛋白质，所以适当吃一点燕窝是没有害处的，只是不要过于相信商家吹嘘的夸大效果。
5
蜂王浆：蜂王浆不仅蛋白含量高，而且含有维生素B类和乙酰胆碱等。中医认为蜂王浆性平，味甘、酸，入脾、肝、肾经。而且蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育，所以不适宜孕妇食用。
6
人参：人参是大补元气之品，多用于元气大伤的虚弱之人。通常来说孕妇怀孕后，阴血聚于子宫养胎，如果食用人参，机体的阳气就会偏盛，使气盛阴耗，阴虚则火旺，即“气有余，便是火”，如果再进一步鼓动阳气，容易出现先兆流产的现象。孕妇滥用人参，容易加重妊娠呕吐和高血压等现象，同时服用人参过多可产生抗利尿作用，易引起水肿，而且人参还有抗凝作用，在临产及分娩期不宜服用，负责可能会出现产后出血的情况。
孕期最好的补品是什么3
孕期可以食用补品吗？
许多妇女怀孕后，亲友会送人参、鹿茸、蜂王浆等补品。一个是庆祝，另一个是认为服用补充剂可以使胎儿发育得更好。殊不知，这种滋补品针对母亲和胎儿不好，是禁止服用的。
女性朋友怀孕后，她的身体会经历一系列生理变化，如血流量增加、心脏负担加重、胃肠功能不佳和内分泌旺盛。中医认为这是“阳常不足，阴常多余”人参是生命能量的补品。
孕妇容易消耗气阴两虚、阴虚火旺，加重妊娠呕吐、水肿和高血压。美国的一名医生观察了100多名服用人参一个多月的孕妇，发现她们大多数都有兴奋、易怒、失眠、喉咙痛、易怒和血压升高等不良反应。
还有一个事实是妊娠晚期容易出现水肿、高血压等症状，人参具有抗利尿作用，可导致体内水和钠潴留，尿量减少，导致羊水过多，容易加重妊娠呕吐，所有这些都可能导致阴道出血和流产。
从胎儿的角度来看，胎儿对人参的耐受性很低。如果孕妇吃太多人参，胎儿可能有生命危险。因此，孕妇最好不要滥用人参和人参制品。除人参、鹿茸、核桃仁、龙眼等。也是温阳补品，所以怀孕后不要服用。如果孕妇想补充，不妨吃清补平热食，如适量阿胶，以养血保护胎儿。
此外，当夏天到来时，许多人喜欢使用冷却油。该冷却油具有清凉止痒、温火消肿的功效，主要用于治疗头痛、头晕、蚊虫叮咬、毒虫叮咬、皮肤瘙痒、轻度烧烫伤。如果孕妇觉得自己中暑了，使用冷却油是非常有用的。然而，从优生学的角度来看，准妈妈最好不要频繁使用冷却油。
因为冷却油含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分。樟脑通过皮肤吸收，对人体非常有害。对母亲来说，樟脑可以穿过胎盘屏障，影响胎儿的生长。如果过度使用，可能会导致文盲、死产或流产。
因此，孕妇最好不要使用冷却油，尤其是在怀孕的前3个月，不要使用冷却油、万金油、心油、十滴水和其他药物。
