怀孕初期可以吃补品吗，怀孕经常出现一些异常反应，怀孕的时候经常会有忌口的食物，一般在怀孕的第二个月就能够测试出来，孕激素能够改变孕妇的身体状况，以下是怀孕初期可以吃补品吗。
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孕妇期间吃什么补品好
市面上还有一些孕妇营养品不是以补充蛋白质、维生素为主，而是以补气、补血为目的，比如人参、桂圆等。这些产品对孕妇和胎儿的影响弊多利少。如果过多食用人参，准妈妈容易兴奋、激动，血压升高，甚至流产。孕妈妈也应该避免吃鹿角、胎盘等补品。
每天补充适量的叶酸，它是胎儿神经系统发育所必须的营养。最好多吃些新鲜、深绿色多叶的蔬菜。要保证优质蛋白质的供给。可以多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类等营养价值高的食物。还要保证无机盐和维生素的供给。胡萝卜、绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏都是维生素最佳来源。
孕妇的营养需求
人们普遍认为怀孕期间孕妇的营养摄入对胎儿有影响，事实上在怀孕之前影响就已经开始了。例如，最近有医学成果发现，早在胚胎发育阶段，叶酸就有助于预防神经系统疾病（例如脊柱裂）。因此，在准备怀孕时以及怀孕的早期阶段，就要注意多摄入叶酸，多吃一些绿叶蔬菜、深黄色水果、豆类、坚果等。当然，最好向医生咨询一下孕妈妈准备多吃的某种食物有无副作用。
妊娠期间营养的需求量会增加，但是孕妈妈在补充营养的时候并不是都有必要吃营养品，在日常饮食中获得足够的营养性对来说是更加安全和健康的。孕妈妈在饮食方面要注意多多的吃一些有机绿色的蔬菜和水果，来保障微量元素和维生素的充足。
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怀孕初期要吃什么营养品
怀孕初期，胎儿还未成形，虽然如此，这个时候也要开始注意补充孕期所需营养了，多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
每天可加食1—2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢?在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
怀孕前三个月注意事项
怀孕前三个月正处于胚胎刚刚形成的阶段，这时候胎儿还比较小，如果不能够好好的照顾就会出现流产的可能。为此在怀孕之前要能够特别留意，该注意的事情都需要注意好，才能够避免流产。
1、保持好心情。在孕早期的时候不少女性都会有情绪波动的问题，从心理上也没有做到当妈妈的准备，情绪起伏太大对于胎儿来说影响不太好，必须要能保持舒畅开朗的心情。
2、有害食物尽量不要吃，比如熏制食物、油炸食物等尽量不要吃，还有咖啡因比较多的食物也对于孩子的成长、流产等有直接的影响。
3、避免喝酒。孕早期要是妈妈喝太多酒，会导致胎儿畸形，对于胎儿的智力也有一定的影响。
4、高糖、高脂肪食物要少吃。这些食物能直接导致孕妇变胖，且会带来妊娠性高血压、妊娠性糖尿病等危害，增加孕妇分娩的难度。
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怀孕后可以吃补品的，不过也不能乱吃补品。在不知道这种补品能不能吃，之前不可以随便乱吃。想要吃补品的话，妈妈可以先听从一下医生的建议。有些妈妈身体很好，而且营养比较均衡，是不需要吃补品的。有些妈妈身体不太好，则可以在医生的指导下吃补品。
除了适当吃补品之外，妈妈一定要多补充叶酸。去医院做检查的时候，医生会给自己推荐叶酸的产品。医生推荐叶酸一般都是属于药类的，并不属于保健产品。另外医生也都会推荐自己多吃药类的产品。药类的.产品跟保健产品有很大的不同，药物类的产品安全，而且效果也不错。
1、孕期不建议大家吃那些大补的营养保健品，一般情况下那些适合普通人的保健品对孕妇会造成孕期营养过剩，也会使得孕中期体重增加过多，在孕期建议可以服用一些优质蛋白为主的补品，比如牛奶和优质大豆蛋白组成的豆浆就是不错的选择。
2、此外在孕期也可以补充一些鱼类的食物，也可以多吃一些富含dha丰富的坚果，这些食物能够给胎儿的神经发育提供帮助，而不饱和脂肪酸也能够促进大脑神经连接的旺盛，这对于胎儿智力发育是有很大帮助的。
3、多种维生素也是必不可少的，到了孕期维生素摄入量往往会存在过于缺乏，而要补充多种维生素，必须通过口服多维来进行补充，因为孕期如果需要吃大量糖分较高的水果来补充多维，也有可能会给孕妇造成妊娠糖尿病的风险。
4、孕妇在孕期很容易会有消化不良的症状，甚至有的孕妇在孕晚期会有非常严重的便秘，所以建议大家可以每天补充一些益生菌来增强肠道的活跃度，因为在孕期肠道的运转能力会比非孕期的时候要弱一些，益生菌可以加快肠道的蠕动。
孕期大家都希望自己的身体健健康康也更希望孩子能够吸收到孕妇的营养，但其实只要合理的安排好三餐，并且科学的分配好膳食，是不会给孕妇和胎儿造成营养不良的相反，大量的进补一些保健品和补品，对孕妇身体和对胎儿身体都未必是一件好事。
