孕中期什么时候喝牛奶比较好，孕期是一段需要周围人和自己小心照料的时间，为了孩子和妈妈的健康，孕期的营养一定要均衡充足并且科学，下面分享孕中期什么时候喝牛奶比较好。
孕中期什么时候喝牛奶比较好1
孕妇一天中喝牛奶最好的时候有两个，第一个时候在早上。孕妇选择在早上喝纯牛奶，便于胃肠的吸收和消化，同时还可以为孕妇一天的生活活动提供足够的营养，建议孕妇在早上九十点钟的时候，喝上一杯纯牛奶，这也可以促进胎儿的生长和发育。
晚上吃完饭之后或者是睡觉之前，孕妇喝纯牛奶也是很好的。孕妇选择晚上喝纯牛奶，尤其是睡觉之前喝上一杯纯牛奶，对于孕妇的睡眠可以起到促进作用，而且还有一定的催眠作用。
孕妇一定要保证每天喝牛奶，有条件的可以在早上或者临睡之前各喝一杯纯牛奶。如果觉得孕妇一天喝两次牛奶太多了，可以一天只喝一杯纯牛奶，这可以帮助孕妇摄入足够的钙质，对于孕妇的健康，还有胎儿的骨骼和智力发育都有很大的促进作用。
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牛奶milk
牛奶是一种营养价值较为丰富的饮品，因此女性怀孕之后都会建议每天饮用来帮助补钙。可是喝牛奶也是一门学问，毕竟很多人连“孕妇什么时候喝牛奶最好”也不知道。
孕妇什么时候喝牛奶最好
1、早餐
早餐是一日三餐中最为重要的，也是营养需求最高的。所以准妈妈早上喝牛奶有利于一整天营养的.补充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建议准妈妈早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。
2、傍晚
下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。
3、睡前
晚上睡前一小时喝牛奶，可帮助睡眠，并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住，不致流失。
早餐喝牛奶要注意三点：
1、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等。
2、早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
3、专家提醒大家，千万不能在早上空腹喝牛奶，最佳的喝牛奶时间应该在吃完早饭之后的1-2个小时，这个时间点咱们的胃里面已经有了食物，可以有效防止咱们空腹喝牛奶的弊端。
孕中期什么时候喝牛奶比较好3
孕期多喝牛奶的好处。
1、对营养元素的补充
牛奶中含有的元素，还是非常丰富的，不仅有人体所需要的微量元素，而且还有一些每天身体所需要的营养，比如说蛋白质、糖分等等。
另外牛奶还有一个优点，就是脂肪含量不是很高，在身体吸收的过程中，也自然不会出现超负荷的状态，所以在孕期每天坚持喝牛奶对孕妇喝宝宝都会有一些帮助。
2、对身体的代谢帮助
牛奶中含有的水份和普通的水份不一样，它除了含有一些身体所需要的元素和营养之外，还含有一些重要的物质，可以帮助我们提高身体代谢
3、对抵抗力的帮助
在怀孕期间身体抵抗力，会发生一些波动，这事要是出现不足状态，宝宝就可能会受到一些影响，最好的方法就是通过牛奶吸收，对于维持身体抵抗力，甚至增强身体抵抗力都会有一些帮助。
