米蕉的功效与禁忌，米蕉是一种热带水果，它外观与香蕉十分相似，但个头比香蕉要小很多这种水果主要出产在三亚，它不但能吸收丰富营养，而且能预防缓解多种疾病，看看米蕉的功效与禁忌。
米蕉的功效与禁忌1
米蕉的功效
1、安神除烦
在日常生活中，人们经常会出现心情不好和烦躁，抑郁等不良症状，这时多吃一些米胶就能让症状缓解，因为米胶中还有大量的碳水化合物，它进入人体后可转化成葡萄糖，能缓解人类大脑疲劳，并能让人类易怒喝失眠头晕的症状好转，经常食用能起到安神除烦的重要作用。
2、生津止渴
米蕉是一种能滋阴润燥，清热解毒，生津止渴的美味水果，它能缓解人类出现的津液不足和口干咽干等多种不适症状，平时人们出现咽喉肿痛和口干舌燥时，及时吃一些米蕉就能让症状减轻。
3、提高睡眠质量
平时多吃米蕉它能提高人类睡眠质量，因为这种水果中含有多种氨基酸，他们被人体吸收后，能直接作用于人类的神经系统，可营养神经元提高中枢神经功能，并能预防缓解神经衰弱，而且能加快人体内褪黑色素分泌，可缓解人类高发的失眠，也能提高人类睡眠质量。
米蕉的禁忌
米蕉是一种营养价值极高的美味水果，但它的含糖量比较高，生活中那些本身就患有高血糖或糖尿病的人是禁止吃这种水果的`，不然会让病情加重，严重时还会诱发糖尿病并发病。另外那些脾胃虚寒和经常腹泻的人也禁止吃米蕉，他们吃米蕉以后对病情恢复不利。
米蕉的功效与禁忌2
米蕉和香蕉哪个通便
成熟的米蕉和香蕉通便效果都很好。
米蕉和香蕉味甘、性寒，在中医上都有滑肠的作用，加上两者都富含植物纤维素，吃后可促进肠胃的蠕动，都有很好的通便效果，但还未成熟的米蕉和香蕉中含有较多的鞣酸成分，这是一种具有收敛作用的物质，若是吃未成熟的米蕉和香蕉则没有通便效果，还可能加重排便困难，因此想要食疗通便效果好，因选择成熟的米蕉和香蕉吃，具体吃哪一种根据自己喜欢的口味决定即可。
米蕉和香蕉什么味道
1、米蕉味道：成熟的米蕉肉质呈鹅黄色，酸甜可口，果味芬芳扑鼻，有类似苹果的香味，吃着甜味没有香蕉那么腻。
2、香蕉味道：成熟的香蕉肉质米黄色，中间有点涩，但多吃几口会觉得非常甜，越吃就会感觉甜的发腻，香味特别浓郁，比较好闻。
米蕉和香蕉哪个好减肥
米蕉。
首先米蕉和香蕉都有润肠通便的作用，在营养价值方面两者相得益彰；其次米蕉和香蕉的热量都较低，每100克可食部分的米蕉和香蕉仅含有89大卡的热量；但米蕉比香蕉胜在个头小，减肥的时候吃的话，要控制好食量，因此吃一根米蕉会比吃一根香蕉更有利于减肥。
米蕉和香蕉在哪个季节吃比较好
一般夏秋季节的香蕉和米蕉味道最好吃。
常见的米蕉和香蕉品种通常在夏秋植季节的5—9月份种植，于次年的7—10月份成熟收获，因此在夏秋季节吃到的香蕉基本都是应季水果，不仅接受的阳光充足，吃着味道甘甜，气味芳香，还更具营养，多为自然成熟，而反季节吃到的米蕉和香蕉，则没有这么好吃。
米蕉为什么比香蕉贵
1、种植成本高
米蕉在种植技术上会比香蕉更难，其成活率更低，结果率也不如香蕉高，加上种植的面积也没有香蕉广泛，导致米蕉较为稀少，因此卖价比香蕉贵。
2、米蕉品质好
吃过米蕉的人就非常清楚，米蕉存放时间长一些，即使看到表皮都变黑了，但内部肉质还是新鲜可食的，但若是香蕉的话，一般表面带有黑色斑点后，其内部果肉也多半会发黑变质，可见米蕉在食用品质上优于香蕉，因此比香蕉贵两倍，甚至更多。
米蕉和香蕉能一起吃吗
不宜同吃过多。
米蕉其实也是香蕉的一种，说米蕉和香蕉能不能一起吃，其实跟问香蕉能不能多吃是差不多的，两者都味甘、性寒，还具有滑肠通便的作用，若搭配食用过多，容易刺激肠胃，导致腹泻、腹痛等不适症状，加上米蕉和香蕉口味都比较甜，吃多了容易觉得腻，建议同吃米蕉和香蕉的话，一次性不超过200克为宜。
