香酥梨营养价值，香酥梨是一种随处可见的水果，营养价值高且具有多种功效，清甜可口，可缓解疲劳，老人小孩都可吃。拿香酥梨营养价值有哪些，请大家和我一起来看看吧。
香酥梨营养价值1
1、清热润燥
香酥梨属于寒性水果，味甘，水分充足，能够清内热，消除上火，具有清热润燥的作用。吃香酥梨可以缓解热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症。
2、化痰止咳
香酥梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有化痰止咳的功效，而其所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；对多痰咳嗽、咽喉发痒、咽干、声音嘶哑等具有很好的治疗作用。
3、生津止渴
在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功能，最适宜发热和有内热的人食用。
4、清肺润肺
香酥梨具有清肺润肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。香酥梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。
5、保护肝脏
香酥梨含有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，能够增进食欲，对肝脏具有保护作用。醉酒后，喝一杯香酥梨汁也有利于解酒。
6、降血压
香酥梨中富含维生素B，能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压。对于有高血压的人群，可以每天吃一个香酥梨。
7、润肠通便
香酥梨含有大量的植物纤维，可刺激肠管，能促进排泄，消除便秘。果胶含量也很高，有助于人体消化和通便。经常吃香酥梨不仅能够预防便秘，还能促进人体内的有毒物质的`排出。
8、减轻疲劳
香酥梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量；碳水化合物丰富，让人精力充沛，减轻疲劳；梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用。
9、适宜人群
一般人群均可食用
1、 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合；
2、 慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
3、 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；
4、 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；
5、梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
6、酥梨的选购技巧应该挑选果身结实，色泽通亮，有香味，表皮无明显损伤的酥梨。
香酥梨营养价值2
香梨禁忌
1、香梨是属于凉性的，所以不可以过量的食用，否则会伤脾胃，脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
2、吃香梨一定要注意，服用糖皮质激素后不宜食用，服磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用。
3、在吃完香梨后不宜饮开水。
4、香梨忌与油腻、冷热之物杂食，否则会引起肠胃不适。
香酥梨营养价值3
香酥梨能煮水喝吗
1、梨也可以煮水喝的，跟冰糖雪梨一样的做法就行了。
冰糖雪梨是一道常见的名点，以雪梨，冰糖一起慢火炖制而成。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
香酥梨和雪梨怎么区别
1、看形状：
雪梨圆形或扁圆形，顶端基部均高低不平。果肉乳白色、脆、汁液多，石细胞含量少，风味浓甜、爽口、品质上等。香酥梨：呈椭圆。
2、闻味道：
雪梨味淡，香酥梨则香味浓郁。
3、看果肉颜色：
雪梨：皮薄，肉嫩白如雪。香酥梨：皮薄肉脆、汁多渣少、香甜可口、营养丰富。
4、看果皮颜色：
雪梨呈黄白色，果梗较短，星点小，锈斑大而密。香酥梨则色泽悦目、黄绿色梨尾有红点。
梨子有什么营养价值
1、雪梨的营养价值，雪梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，在古代有“百果之宗”的美誉。
2、雪梨中含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分，具有祛痰止咳、降血压、软化血管壁等功效。
3、雪梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
4、穴梨中含果胶丰富，有助于胃肠和消化功能，有促进大便的排泄，增进食欲，梨具有镇静、降压的作用。
5、每100克梨中含有水分82、4克，蛋白质0、6克，脂肪0、2克，灰分0、3克，碳水化合物11、4克，粗纤维5、1克，维生素A含量0、01毫克，维生素B含量10、02毫克，胡萝卜素0、01毫克，维生素C4毫克，钙5毫克，钾135毫克，钠0、7毫克，镁10、2毫克，磷6毫克，铁0、2毫克，尼克酸0、2毫克。
