减肥可以吃魔芋吗。对于正在减肥瘦身的人来说，饮食是非常重要的，因为需要计算每天的食物的热量，来维持体重。那么减肥可以吃魔芋吗吗？魔芋是一种营养丰富的食物，我们一起来了解一下吧。
减肥可以吃魔芋吗1
吃魔芋可以减肥吗
吃魔芋是可以减肥的。
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。
魔芋怎么吃最减肥
魔芋拌芹菜
原料：魔芋200克，芹菜100克，葱、姜丝、精盐、味精、花椒油各适量。
制法：将去毒魔芋煮熟，晾凉后切成丝;芹菜洗净取茎，切成丝，入沸水中焯一下，晾凉，将二丝同入盘中加佐料调匀即成。
木耳芥末魔芋丝
材料：木耳20克，魔芋丝60克，香菜2根，绿芥末适量，陈醋适量，盐适量。
做法：
1、把木耳泡发好，然后放到热水中焯一下备用;魔芋丝用清水冲一下。
2、调汁。在一个小碗里倒入适量的陈醋，挤入两厘米长的绿芥末放入盐拌匀，汁就调好了。
3、将调好的`汁倒入木耳和魔芋丝里放入少量的香菜拌匀就做好了。
女人吃魔芋的好处
1、排毒
排毒其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。
2、缓解疼痛
古代民间疗法中，又把魔芋做成保温布治疗胃痛和肩膀酸痛，即把蒸好的魔芋用毛巾抱起来，放在患处可以缓解疼痛。
3、补钙
100、魔芋天然食品中含钙约43毫克，更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收，此富钙佳品亦当属补钙首选。
4、降低胆固醇
魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收，促进脂肪排出体外，降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。
5、减肥
魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。
减肥可以吃魔芋吗2
魔芋片的作用与功效
1：减肥瘦身
减肥瘦身是魔芋片的重要功效，它低脂低热量，但还有大量纤维素，人们食用后能增加身体饱腹感，并能减少身体对其他食物的摄入，同时也能加快身体脂肪和热量分解，并让它们随身体代谢排出体外经常使用，能让人们体重明显减轻，在体重减轻以后还能防止体重反弹。
2：降低胆固醇
魔芋片还是一种能降低胆固醇的健康食材，它能抑制人体小肠对胆固醇的吸收，并能加快胆汁酸的分解与代谢，另外它含有的活性酶还能加快人体脂肪的分解与排出，能阻止这些有害物质在人体内堆积，经常食用能降低胆固醇，也能净化血液，阻止血脂升高。
3：预防糖尿病
魔芋片还是一种能预防糖尿病的高血糖的健康食材，这种食材中含有大量可溶性纤维，它能阻止人体餐后血糖升高并能加快人体内胰岛素分泌还能减轻胰岛负担，能让人体血糖保持稳定正常状态，经常使用能防止血糖升高，也能降低糖尿病的发病率。
4：提高免疫力
魔芋片中还有大量的粘液蛋白，这种物质被人体吸收后能加快人体内免疫球蛋白再生，而它含有的氨基酸和微量元素以及植物蛋白被人体吸收后则能促进人体代谢，增强人体抗病毒能力，还能提高人体免疫系统功能，经常食用能让人体自身免疫力明显提高，平时它最适合那些免疫力低下的人群食用。
