维生素b和b族维生素一样吗

维生素b和b族维生素一样吗，每一个人都知道需要每天摄入一定量的维生素B，如果缺乏维生素b会引发各种疾病，因此不少人喜欢通过药物进行补充，下面小编带大家简单了解一下维生素b和b族维生素一样吗。

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维生素b是维持人体细胞活性的重要营养成分之一，对人体的健康有着非常重要的意义，当人体缺乏维生素b时，就会导致细胞活力降低，同时还可能诱发一系列人体病症，为避免此情况发生，有些朋友想通过补充维生素b来达到目的。

b族维生素

b族维生素是一种推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等化为热量时不可或缺的物质，也是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，它是人体无法自行制造合成的，必须额外补充。同时，b族维生素有十二种以上的水溶性维生素，其中被世界一致公认的有九种，是每天都需要补充的营养素、食物释放能量的关键。

B族维生素的`主要功能有：帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢释放出能量;可以制造血液需要的营养;是帮助消化吸收的辅助;具有帮助肝脏解毒功能、缓解生活压力的功能;还可以预防血管闭塞、维护心脏及血管健康等等。适用于患有贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎的人群。

维生素b

维生素b我们应该很熟悉，是有多种维生素组成，有b1、b2、b3、b5等等，它包括了人类所需维生素b和其他维生素b，范围和种类要大于b族维生素。维生素b1又叫抗脚气病维生素，是一种白色粉末，有一点点微弱的特臭，味道发苦，如果人体缺乏维生素b1时，就会出现胃肠蠕动缓慢、食欲不振、消化不良等症状，还会出现脚气病和神经性皮炎。我们可以多吃一些瘦肉、白菜以及芹菜，这些食物富含维生素b1.缺乏b2容易患有口腔炎、皮炎和微血管增生症等，为预防这些症状可以多吃一些动物肝脏与肾脏、谷物、蔬菜、牛奶和鱼等富含维生素b2的食物。

维生素b和b族维生素一样吗2

复合维生素b和b族维生素两种基本是历发认为是一样的，但是两种药物具体包括的成分并不完全一样。b族维生素最常见的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B9（叶酸）、B12（钴胺素）等。复合维生素B含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、泛酸钙、烟酰胺(烟酸也称作维生素PP或维生素B3)。以上就是复合维生素b和b族维生素的区别。

B族维生素是一个“大家庭”，虽都归为B族，但奇怪的是，它们很多成员的通俗名称并不含“维生素B”。

原来科学家们最初在米糠中发现了抗脚气病因子，并称之为维生素B，后来随着研究的进展，发现以前命名的维生素B其实是一族物质，因此将它们称为“B族维生素”，并沿用至今。

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。复合维生素由B族维生素中的几种组成的药片，每1片含：维生素C73mg维生素B2 1.3 mg维生素B1 1 mg。每日1次，每次1片、嚼食。可用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的各种疾病如营养不良、厌食、脚气病、癞皮病和因缺乏某种维生素B而引起某些病症的辅助治疗，如防治因大量或长期服用异烟肼、肼屈嗪等引起的周围神经炎、失眠、不安；减轻抗癌药和放射治疗引起恶心、呕吐等。