吃什么东西补低血压

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吃什么东西补低血压，低血压是我们日常生活中一种很普遍的疾病，出现这个疾病的时候，容易头晕的，这个时候可以多吃一些食物来补低血压的，小编和大家一起来看看吃什么东西补低血压。

吃什么东西补低血压1

1、樱桃

樱桃当中很有非常多的铁元素，是其他水果的二十倍不止。而铁元素能够帮助身体合成血红蛋白，提高身体的免疫力，也能够加快身体的新陈代谢，所以如果有低血压的情况，平常可以吃一些樱桃进行改善。

2、苹果

苹果当中的钾元素含量极高，能够跟体内多余的钠盐进行反应，将其排出体外。当体内钠盐含量过高时，可以多吃一些苹果，能够起到很好的平衡作用。另外，苹果当中其他微量元素含量也非常高，很容易被肠胃吸收，进而起到很好的安神效果，也能够让血压有所升高。

3、食盐

如果有低血压的情况，摄入适量食盐，就能够改善头晕乏力的情况，帮助血压升高。但是要注意，食盐不能一次性摄入过多，同时也要多喝水，摄入的水分融入血液之后就能让血容量增加，也能够起到升高血压的作用。

4、人参

人参是一种非常受关注的滋补佳品，无论是补气还是调虚效果都非常好。而且服用人参还能起到升压的.效果，如果有低血压的情况出现，可以适量食用人参，能够有效改善因为低血压带来的不适。

5、生姜

很多人都不是很喜欢生姜的味道，但生姜却对身体有很多好处，如果实在不能忍受，可以将姜切成姜末，然后放在菜里面，或者是直接用姜片泡茶饮用也可以。经常食用生姜，能够促进食物消化，也能够升高血压。

6、羊肉

羊肉是一种温补类的肉食，袪寒补气效果特别好，如果有血压低的情况，可以在冬天的时候将羊肉以及当归等一起炖煮服用，能够有效改善低血压，还能够滋补肾气，让身体更加健康。

低血压虽然不是特别严重的疾病，但是也需要大家引起足够的重视，日常生活当中如果出现低血压的情况，一定要多加注意，首先就要在饮食上进行改善。如果症状长时间都没有得到缓解，那就要及时去医院进行治疗，避免病情更加严重。

吃什么东西补低血压2

如果出现血压低的现象，我们建议大家平时可多食一些具有温脾旨、升阳气的食物，如狗向、胡椒、辣椒、酒、韭菜、羊肉、公鸡、龙眼、浓茶、咖啡等。不仅如此，还应该宜适当选择一些高钠、高胆固醉饮食，以利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。含胆固醇多的脑、奶油、鱼卵、肝、蛋、猪骨等食品，适量常吃，可使血压上升。另外，建议大家也可以多吃桂圆、大枣、莲子、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑的作用，可以经常食用。

另外，如果患者伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，建议大家应该多吃富含蛋白质、维生素B12、维生素C、铁、铜、叶酸等"造血原料"的食物，我们推荐大家可以吃、鱼虾、贝类、瘦肉、牛奶、大豆、猪肝、蛋黄、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。多吃这些食物，不仅可以纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。如此吃的比较少，建议大家可以适当食用能刺激食欲的食物和调味品。