经期喝蜂蜜茶好吗，蜂蜜茶是用蜂蜜冲泡的茶，含有很高的营养，对我们人体健康很有帮助，而处于月经期的女性能不能喝蜂蜜茶也是很多女性关心的问题，那么经期喝蜂蜜茶好吗？阅读本篇文章，来了解一下吧。
经期喝蜂蜜茶好吗1
经期通常是可以喝蜂蜜茶的，蜂蜜是一种含丰富营养的天然食物，其中含有维生素a维生素b，含有钙物质，铁物质，镁物质等一些矿物质，通常对身体健康有好处，女性月经期间喝蜂蜜茶一般能缓解月经期间的不适症状，如痛经，蜂蜜茶可以调节身体内内分泌功能的平衡。
蜂蜜茶的正确喝法
1、蜂蜜茶冲泡温度：
刚烧开的开水，温度太高，不宜冲泡蜂蜜，容易破坏蜂蜜当中的营养物质，而且也会影响口感。所以可以等开水冷却后在冲泡，尽量用40℃以下的温开水冲泡蜂蜜，最高不得超过60℃。
2、蜂蜜茶冲泡时间：
一般来说，饭前1-1、5小时或者饭后2-3小时，冲泡蜂蜜最为合适，
3、蜂蜜茶冲泡剂量：
蜂蜜虽然有很多的好处，但是也不可贪多，一天最高不得超过100g，而且最好分次饮用，一次剂量最好在25-50g之间，不然长期大量饮用蜂蜜茶，可能对身体产生不利的影响，出现腹泻、肥胖、糖尿病等问题。
4、蜂蜜茶冲泡器具
蜂蜜茶不得用金属器皿冲泡，因为金属器皿喝蜂蜜可能产生发生反应，增加重金属含量，严重的.话，可能引起腹痛腹泻等中毒症状。
经期喝蜂蜜茶好吗2
蜂蜜茶的最佳饮用时间
1、早上
早上喝有清肠排毒的效果，可帮助宿便排出，加上睡醒体内正好缺水，喝杯蜂蜜茶还能补充能量。
2、下午
下午3点到4点是一天当中最容易疲惫和飢饿的时刻，故适当饮用可以补充精神和能量，帮助醒脑。
3、饭前
若你属胃酸过多的民众，可以在饭前1.5小时喝温的蜂蜜茶，能帮助抑制胃酸分泌、保护胃黏膜。
4、睡前
睡前喝有缓解神经紧张、促进睡眠之效，不过医师也提醒，并非人人都适合睡前饮用，因其会导致血糖快速升高，细胞进而缺水，血液粘稠度也会增加，中老年人、血脂异常者尤要避免。
蜂蜜茶服用禁忌
1、蜂蜜性质滋润容易引起痰湿，如果有胃胀、大便粘、体质易腹泻，湿气较重的人士则要多加留意!这类人饮用蜂蜜茶时切记要适量食用，否则会加重腹泻症状。
2、未满1岁的婴儿绝不应该食用蜂蜜，因为天然蜂蜜可能出现梭菌属肉毒桿菌孢子，婴儿的肠道未完全发育成熟，未能分解蜂蜜成分，有机会导致婴儿波特淋菌中毒。为安全起见，2岁以上的幼童才开始进食蜂蜜会较稳妥。
3、蜂蜜的主要成分是糖，切勿食用过量，以免摄取过多额外的热量和糖分，最好每日摄取量控制在3茶匙以内。最理想的服用方法为每天1次，每次约1汤匙。
4、蜂蜜不适宜与豆浆、豆类制品或者牛奶一同食用。由于蜂蜜内含有机酸，遇到豆浆、牛奶中的蛋白质会出现沉淀，形成「钙化」，不但令人难以吸收当中的营养，严重者可能出现钙化结石，影响身体健康。
