刚刚产后吃什么水果好？妈妈们刚生完小孩身体难免会有些虚弱，这时候可以通过吃一些水果来补充营养，很多人不知道该吃什么水果。接下来就由小编带大家了解刚刚产后吃什么水果好的相关内容。
刚刚产后吃什么水果好1
刚刚产后可以吃一些常温的水果，像苹果，橘子，香蕉，山楂等水果都是可以吃的，这期间要注意不要吃凉性的水果，或是过硬的水果。产妇在吃苹果时，可以把苹果切开后再食用，或是稍微用温水泡一下再吃。另外，桂圆和荔枝也是可以适当食用的，不做要注意控制量。
通常产妇刚刚生产后，体力还没有完全恢复，是需要吃一些好消化且营养丰富的食物。这就可以多吃一些香蕉，猕猴桃之类的水果。因为这类水果中的维生素含量，以及微量元素都较多，有利于产妇的体力恢复，还可以预防产后便秘的出现。
产妇生完孩子之后，身体会过度劳累，而出现食欲不振，口干舌燥等症状。这期间产妇吃一些山楂的话，是可以促进消化，增强产妇食欲，这样也是利于身体的恢复的。另外产妇还可以吃一些菠萝，菠萝有生津止渴的作用，产妇产后适量食用对身体恢复也是有帮助的。
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孕妇产后吃什么好？四种蔬菜助恢复
1、莲藕：莲藕对产妇来说多吃有很大的好处，在其中含有的营养元素很多，比如淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
2、黄花菜：这种蔬菜中含有的营养是非常丰富的`，对产妇也很有帮助，比如蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，黄花菜非常适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
3、黄豆芽：黄豆芽是我们生活中很常见的一种蔬菜，但是它对产妇的功效却很大。黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
4、莴笋：莴笋在孕妇怀孕期间也是可以多吃的，其中的营养对产妇也很重要，当中含有丰富的矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
