吃糯米能美白皮肤吗，在生活中有很多人都喜欢吃糯米的，通过糯米制成的食物也是非常的多，有一些人说多吃糯米皮肤可以变白的，小编和大家一起来看看吃糯米能美白皮肤吗的相关资料。
吃糯米能美白皮肤吗1
美颜指数：★★★★
食材小辞典：糯米，又叫江米，是禾本科植物的种仁，颜色分为紫色、红色和白色，质地柔软，是家常食用粮食之一，因其香糯黏滑，常被制成风味小吃，深受大家喜爱。尤其是紫糯米因其有很好的滋补作用，故有“药谷”、“补血米”之称。
●美颜密码
糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的.滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃等作用。尤其是紫糯米，又称血糯米，具有养肝、养颜、泽肤等功效，可改善营养不良所致的面色苍白、皮肤干燥和皱纹。中医认为，红色入心，故而红色的血糯米，入心经，心主血，故而能够滋补气血，提亮肤色，使面色红润有光泽。另外，糯米含有多种营养，用其护肤，可起到改善干性肤质，收紧松弛皮肤，使肌肤紧致细腻的作用。
●美颜轻松DIY
吃出美肌来：糯米桂花藕
材料：莲藕800克，糯米200克，白砂糖100克，糖桂花40克。
做法：糯米淘洗干净；莲藕洗干净，按节断开；切下藕的一头，露出藕孔，填入糯米，再用藕节头盖住，竹签插牢；锅内倒入清水，放入藕，大火烧开，转小火煮2小时；取出藕凉凉，切片，叠码在盘中；锅内放入清水烧开，加入白糖熬溶，撇去浮沫，转用小火，熬至糖汁黏稠时，加入桂花糖浆搅匀，浇在糯米藕上即成。
美颜功效：本品具有补中益气、健脾养胃的功效，经常食用可促进肌肤新陈代谢，使肌肤更紧致细腻。
护出美肌来：糯米紧肤面膜
适用肤质：干性肌肤。
材料：糯米50克，土豆1个，蜂蜜1匙，冷开水100毫升。
做法：土豆去皮洗净，和糯米一同放入蒸锅蒸30分钟，直至酥烂；将土豆切成小块，放入搅拌机中，再倒入糯米、蜂蜜、冷开水，搅拌均匀；倒入玻璃器皿，待冷却后即可使用。
用法：洁面后，将面膜均匀轻柔地涂抹在脸上，注意避开眼周和唇周等肌肤娇嫩的部位，敷约15分钟，然后用温水清洗干净即可。
美颜功效：本品可促进肌肤新陈代谢，增强肌肤弹性，收紧松弛的皮肤，改善干性肤质。
吃糯米能美白皮肤吗2
糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，有一定的美白效果，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
糯米不能和什么一起吃？
1、糯米+枣（鲜）：温中祛寒。
2、糯米+赤小豆：改善脾虚腹泻和水肿。
3、糯米+鸡肉：引起胃肠不适。
4、糯米+莲子：帮助骨骼发育。
5、糯米+百合：改善气血，消除疲劳。
6、糯米+苹果：产生不易消化的物质。
7、糯米+生蛋清：降低营养价值。
