血脂高能吃瓜子花生吗，血脂高的朋友都会有这样的一个疑问吧，血脂在我们的理解中和在医生的嘱咐下的饮食诗有一定的偏差的，血脂高能够吃什么不能吃什么，下面介绍血脂高能吃瓜子花生吗，一起了解一下吧。
血脂高能吃瓜子花生吗1
血脂高能吃瓜子花生吗
花生、瓜子本身的果实还有较多脂质，吃多了容易造成高脂血症，建议您少吃，如果吃每天就几粒，另外，坚果类都不建议您多吃，平时饮食清淡，多吃蔬菜水果，多做运动。
血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。血浆胆固醇和甘油三脂水平的升高（也就是高血脂症），可直接导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死和脑血栓、脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施。
禁忌：（1）糖类（2）淀粉类（3）动物的脂肪及内脏（4）油炸食物
血脂多少才算高
总胆固醇正常范围3.12－5.72mmol/L，超过上限为血脂高。
甘油三酯正常范围0.4－1.7mmol/L，超过上限为血脂高。
高密度脂蛋白正常范围1.04－1.96mmol/L，低于下限为血脂高。
低密度脂蛋白正常范围1.53－3.45mmol/L，超过上限为血脂高。
经过小编的解答，我们知道高血脂患者是可以吃瓜子花生的，但是一定要适量吃。高血脂患者适合清淡饮食，少食多餐，避免饮食过饱，也避免肥胖。保持规律健康的作息习惯可以帮助疾病得到更好的控制，自己的生活质量也能提高。
血脂高能吃瓜子花生吗2
猪腰子
猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
虾米
虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。
羊肾
羊肾含有较高胆固醇，多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，不适合高血脂者食用，尤其是胆固醇血症者。
瑶柱
瑶柱含有较多的`胆固醇，多食会引起血胆固醇增高，加速动脉硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇，不利于降低血脂，且会增加动脉硬化的程度，故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
猪蹄
猪蹄胆固醇含量较高，一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量，故胃肠消化功能减弱的老人，患有肝胆病，动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。
墨鱼
墨鱼含胆固醇较高，多食易导致动脉粥样硬化，不利于保护心血管健康，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食。
大多数时候去脂偏高都会和平时所养成的一些不良的饮食习惯存在着很大的关系，女性朋友在怀孕的时候尽量可以多吃一些比较新鲜的蔬菜以及水果，对于很多油脂含量比较高，以及糖分比较多的食物最好是不要吃，这很可能会增加高血脂以及妊娠肥胖等等的发病率。
