水果怎么分寒性和热性,在中医观念里面,不同的水果吃到体内,就会产生寒、热、温、凉的这几种作用,所以中医将水果分为:凉性水果和热性水果,如果是在这二者之间的,则归属于平性水果，下面为大家分享水果怎么分寒性和热性的相关内容。一起来看下吧。
水果怎么分寒性和热性1
热性的代表水果
1、荔枝
性温热，味甘酸，具有益气补血，生津止渴的功效。荔枝适用于食欲不佳的人、体弱贫血的人食用，但是因为荔枝属于热性水果，所以说阴虚火旺的人一定要慎食，多吃荔枝会导致上火、咽喉牙龈肿痛等症状。
2、龙眼
性温热，味甘，有益心脾、补气血、安神志作用；适用于失眠、心慌、健忘、眩晕肺热咳痰等症状，还适用于产妇坐月子调理身体。龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。
3、榴莲
榴莲营养极丰富，含有大量的糖分，热量高，可以健脾补气，补肾壮阳，具有活血散寒，缓解经痛的作用，特别适合受痛经困扰的'女性食用，还可改善腹部寒凉、促进体温上升。榴莲属热性食品，健康人也不能食用过度，每天的摄入量不得高过100克，否则容易引起上火。
4、樱桃
樱桃颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
寒性的代表水果
1、芒果
是热带与亚热带水果，性微寒，有利尿、解暑养胃功效，常用于咽干喑哑、肺热咳嗽、食欲不振等症状。一般人均可食用，每天吃1个为宜；由于芒果性带湿毒，过敏体质、患有皮肤病者应忌食。
2、西瓜
性寒，味甘，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦、降脂降压的功效。一般人均可食用，但热盛津伤，小便不利，喉痹，口疮、中寒、湿盛者忌用，肠胃不适、肾功能不全者也要慎食。
3、香瓜
性平偏寒，味甘，每年七八月份盛产，其根、茎、果皮、叶都可入药。有清暑热、利小便、解烦渴的功效，多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。但产后、病后初愈者不宜多吃，出血及体虚、脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。
4、香蕉
是水果中的佳品，性寒，味甘，具有利尿解暑、止渴除燥、润肠通便、解酒的功效，常用于心烦口渴、肺燥咳嗽、大便秘结的治疗，用香蕉皮擦手搓脚可以防止皮肤老化、皲裂，果肉做面膜也有美容功效。
5、木瓜
性平，味酸。具有健胃消食、润肺止渴、补血养颜等功效，其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用，还常被减肥的人用来当减肥水果。木瓜含木瓜苷，有增加子宫收缩的作用，孕妇最好不要吃木瓜。
6、桃子
性平，味酸，营养价值也较高。有益气补血、生津润肺、活血通经、消积化食等功效；适于血虚、便秘、水肿的人食用，但多食也会让人上火，另外肠胃功能不好者，老人、儿童消化功能相对弱者也不宜多食。
7、葡萄
性平，味甘、酸，有生津止渴、开胃健脾、活络补血等功效。一般人均可食用，但脾胃虚寒多吃会腹泻，肥胖者、糖尿病者也要慎食。
水果怎么分寒性和热性2
如果孩子一大便干燥就给他吃去火通便的药物，而一停药孩子的大便又不正常，且长此以往，孩子变得面色发黄、身体瘦弱、反复感冒咳嗽的话，那么说明孩子实际上是脾虚，在过量大苦大寒药物的促使下，导致其脾胃更加虚寒。所以，这种方法是不可取的，正确的方法是让孩子在干燥的冬季适当多吃蔬菜、水果。不过，在选择水果的种类时，亦应有所讲究，否则起到的可能也是反作用。
比如，脾胃寒凉的孩子吃寒性的水果，会降低肠胃蠕动，吃多了不仅不会帮助排便，反而会因为消化不良而导致孩子腹胀，甚至更加便秘。所以说，脾虚的孩子在选择西瓜、梨这些寒性的水果时，要特别谨慎，最好不吃。
从中医的角度来讲，水果一般可以分为寒凉、温热、甘平三大类——
寒凉类水果有：
柑、橘、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的宝宝要慎食或少食。
温热类水果有：
枣、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的宝宝食用要适量。
甘平类水果有：
李子、椰子、枇杷、山楂、香蕉、苹果等，这类水果适宜于各种体质的孩子。
那么，如何辨别孩子的体质呢？很简单，体质虚寒的宝宝可这样分辨——面色黄白，手脚经常较凉，容易腹胀，不想吃东西，有时候会便秘或腹泻（即大便不调）。体质燥热的宝宝则可这样分辨——容易烦躁，睡眠少，手足心总是热的（中医所说的五心烦热），舌色偏红、少苔，大便干，小便黄、少。
