暖宫的蔬菜水果有哪些，有一些女生因为爱喝冷饮或者是其他原因导致的宫寒，宫寒会让自己的身体十分的难受，有一些蔬菜水果可以帮助我们暖宫，小编和大家一起来看看暖宫的蔬菜水果有哪些。
暖宫的蔬菜水果有哪些1
1、宫寒可以理解为子宫寒冷，中医认为是胞宫失去温熙，而导致了小腹冷痛。对这种症状要注意保暖，尤其小腹部和腰部，以及双脚均不能受凉。在做好保暖的同时，还要注重饮食调节。平常吃的一些新鲜果蔬，也要注意应以温热性质为好。
2.、女性有宫寒要吃一些热性的水果，比如榴莲、荔枝、椰子、黑枣、龙眼、红毛丹、樱桃、桃子、杏等。还可以吃一些偏温性的水果，如山楂、芒果、金橘、蜜橘等。这类水果的性质偏热，合理食用对温暖子宫会有所帮助。
3、此外，宫寒的女性平常还应适量多食用羊肉、山药、黑芝麻、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、花生、核桃、红枣、茄子、胡萝卜、栗子等这些温热性质的`食物。如果宫寒诱发痛经严重时，还可以适量的喝些姜丝红糖水，对驱除体内寒气，缓痛暖宫有良好作用。
暖宫的蔬菜水果有哪些2
宫寒的调养方式 ：
1、月经期调理
用老红糖、艾叶煮水喝，以温宫祛寒祛淤，在月经前三天每日喝红糖水，以提升排气量，尽快让月-经清除干净，也活血气，温宫；
2、平时食补
枸杞，核桃仁，桂圆肉，红枣，黑桑葚，川芎，鸡血藤手镯，姜片，鸡脯肉或是羊肉煲汤，滋补汤具备助阳温补肾阳，填精益气养血的用处，多吃补气血暖身的食材
枸杞，核桃仁，桂圆肉，红枣，黑桑葚，川芎，鸡血藤手镯，姜片，鸡脯肉或是羊肉煲汤，滋补汤具备助阳温补肾阳，填精益气养血的用处，多吃补气血暖身的食材，比如核桃仁，枣，花生仁，让先天性的不够由后天性的高效率能量来补充，不必担心容易上火，宫寒身体素质归属于肝火不够，不易出現上火体热的症状；
3、奶茶调理
红红糖姜茶，取老红糖50克，削皮姜片4片，文火煮4~5分鐘，经期过后坚持不懈喝几日。平常一周上下喝一次，长期性坚持不懈，宫寒症状便会缓解，也能用黄芩，红枣或是当归泡水喝，或是泡服，补气血调血，促使血气双盈，那样也是合理祛除宫寒的方法。
4、中药泡脚
艾草叶、肉桂粉、麻椒煎水，用于浸泡两脚，具备助阳祛寒，温经通络之功。
5、中医艾灸
艾灸神阙、百会穴等穴道以调养奇经，温宫祛寒，或灸肚脐眼正中间直下1.5寸出的气海穴和肚脐眼正中间之中3寸处的关元穴，每天熏制30分钟，坚持不懈出来也合理。
