莲雾是腰果吗

莲雾是腰果吗？莲雾是一种味道和营养价值都很出色的水果，但是在国内比较少见，特别对于大多数北方人来说，这种水果还是十分陌生的，很多人以为莲雾就是腰果，那么莲雾到底跟腰果有什么区别呢？莲雾是腰果吗？

莲雾是腰果吗1

莲雾是腰果吗

1、不是。

莲雾本身也是一种果实，不能再生产出果实了，只不过莲雾在生长过程中，尾部会长出类似腰果的东西，而且也能食用，所以有的人就误以为腰果是莲雾上长出来的果实，其实腰果与莲雾没有相关的关系。

莲雾和腰果有关系吗

2、没什么关系。

从食物的来源来看，莲雾是桃金娘科赤楠属植物莲雾的果实，腰果为漆树科腰果属常绿乔木或灌木腰果的果实，这两种的科属不同，因此，并没有什么关系。

莲雾和腰果的区别

3、外形不同

莲雾：莲雾的外形类似于一个挂着的铃铛，把它放在地上又像一个莲台，所以被称为莲雾，成熟果的颜色一般为红色或粉红色。

腰果：我们常食用的腰果其实是长在假果的顶端的果仁，外壳的颜色一般为青灰色，形状类似于鸡的腰子(肾)，因此，被称为腰果或鸡腰果。

营养不同

莲雾：莲雾中以水分、维生素、碳水化合物、植物蛋白、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质元素为主，脂肪含量很低。

腰果：腰果以脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质元素为主，水分及膳食纤维的含量很低。

功效不同

莲雾：莲雾性寒，以清热去火、润肠通道、润肺止咳、利尿通便、促进消化等功效为主。

腰果：腰果性平，以补脑养血、补肾健脾、下逆气、止久渴等功效为主。

吃莲雾要注意什么

4、1、不宜空腹食用。莲雾中含有一定的酸性物质，空腹食用易刺激胃酸的分泌，引起胃部的不适。

2、不宜过量食用。莲雾性寒，过量食用易使寒气聚集在体内，不利于寒气的散发，容易出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

3、带皮食用更好。莲雾皮中含有一定的营养成分，而且带皮食用的口感更好，只要将莲雾洗净后食用就好了。

4、肠胃虚寒、寒性体质者慎食。莲雾性寒，对于肠胃虚寒、寒性体质的人群而言，食用莲雾易加重身体的不适。

5、风寒感冒者慎食。风寒感冒者主要是受寒邪之气的入侵引起的感冒，而莲雾是一种寒性水果，易加重体内的寒气，不利于感冒的恢复。

6、尿频尿多者慎食。莲雾有一定的利尿作用，不适合尿频尿多者食用。

吃腰果要注意什么

1、不宜多食。腰果中的脂肪含量丰富，过量食用容易引起身体肥胖，一般建议一天以不超过10颗为宜。

2、过敏者慎食。腰果好吃，但要慎防过敏反应，特别是以往有食物过敏反应病史的人，第一次吃腰果时要格外小心，进食量不可过多。

3、大便溏泄者慎食。腰果中的油脂含量丰富，有一定的润肠作用，对于大便溏泄者而言，食用腰果可能会加重溏泄的'症状，不利于身体的恢复。

4、肝胆功能弱者慎食。腰果中的油脂及蛋白质含量丰富，对于肝胆功能较弱者来说，食用腰果易加重肝胆的负担，影响身体健康。

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莲雾的功效与作用

1、莲雾具宁心安神的功效

莲雾这种水果的水分含量很大，对于人体很好的安神功效，另外它还可以清热和利尿，对于人们的小便不利，不错的治疗功效。除这些之外，这种水果还可以止咳化癌和润肺凉血。也就是说所因热毒而出一的病症，食用莲雾之后都会所缓解。

2、莲雾解酒的功效

莲雾进入人体之后，可以加快酒精的分解和排出，减轻人们醉酒的症状。大家在喝酒时上一盘莲雾在餐桌上，不但是美味的菜品，更是可以预防醉酒的最好方法。

3、莲雾治疗失眠的功效

莲雾中含大量的碳水化合物，这种化合物可以为人体的大脑提供足够的营养成份，避免大脑疲惫感的出现，因此莲雾对于因大脑疲惫而出现的失眠和头晕等症状很好的治疗作用。

4、莲雾生津止渴的功效

莲雾中的水分含量大，人们食用后可以消除干渴症状，起到解渴和生津的功效，另外它还可以加快体消化系统的运转，起到促进消化的功效。