小孩可以吃花胶炖燕窝吗，我们都知道燕窝对于女性来说是最佳的美容圣品，其实燕窝同样也适合小孩食用，那么小孩可以吃花胶炖燕窝吗？想要了解更多的话，下面时间一起来探讨小孩可以吃花胶炖燕窝吗。
小孩可以吃花胶炖燕窝吗
花胶含有大量的胶原蛋白质、维生素、及钙、铁等微量元素，是理想的高蛋白低脂肪食品，可有效提高小孩的免疫力。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、微量元素钙铁磷钠钾等人体所需的营养物质。燕窝中的唾液酸能促进小孩的智力发育，让小孩更加聪明伶俐。
花胶和燕窝的营养成分不相冲突，所以，小孩可以吃花胶炖燕窝。
小孩吃花胶炖燕窝怎么做
将花胶片对半剪开，提前用温水泡3小时，洗干净，花胶泡发后用炖锅慢慢地炖差不多三个小时，燕窝泡发，去除燕窝中的绒毛，将泡好的燕窝捞干放入花胶汤中，再加入冰糖，和红枣放入炖盅，水淹没食材即可，隔水炖30分钟。
小孩吃花胶炖燕窝有什么好处
1、保护小孩肌肤
小孩往往喜欢吃一些辛辣、油炸食品以及甜度高的糖果，长期食用皮肤会慢慢变得暗淡、粗糙。花胶炖燕窝中含有大量的高级胶原蛋白，能够补充皮肤所需营养，能够缓解皮肤的暗淡、粗糙、松弛等症状，具有很好的养颜润肤的功效。
2、增强小孩体质
花胶炖燕窝含有丰富的蛋白质。同时还含有胶质、磷质、钙质和铁质。经常食用花胶炖燕窝可以增强小孩的体质，对于小孩的大脑健康也有一定的帮助。
3、促进儿童生长发育
花胶炖燕窝的蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%。是典型的高蛋白低脂肪的食品。同时其含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，经常食用能够很好的促进小孩的生长发育。
小孩可以吃燕窝吗
可以吃
燕窝性平味甘。归肺、胃、肾三经。且含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、糖类、钾、钙、磷等营养物质，小孩子适量吃些燕窝，对其生长发育都是有好处的。
小孩吃燕窝的好处
1、增强免疫力
燕窝中含有的唾液酸也称为燕窝酸，能增强免疫力，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，愈合、修复受损细胞。再加上燕窝中的能促进细胞分裂的`激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，小孩适量食用不仅能提高免疫力，还能增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。
2、增强记忆力
燕窝中的唾液酸，不仅能提高免疫力，还能帮助促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力，而且燕窝中还有多种氨基酸，婴幼儿常服可有助于脑部发育，儿童常服可达到增强记忆力及学习能力的功效。
3、促进生长发育
小孩子是处于生长发育期的，需要补充大量的矿物质，而燕窝中的矿物质非常丰富，有钙、铁、磷、钾、镁等，有促进骨骼生长和发育的作用。
小孩吃燕窝量多少合适
每次2-3克，每天或是隔一天吃一次
因为小孩对燕窝中的营养的吸收能力有限，一般的话是建议小孩每次吃2-3克，每天或是隔一天吃一次即可，而且要注意小孩吃的燕窝在炖的时候要炖的稀一些，让小孩好消化。
哪些小孩不适宜吃燕窝
1、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。
2、过敏体质的小孩不能吃燕窝，会对燕窝中的蛋白或是残留的动物绒毛过敏，食用燕窝后会出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状。
