【导读】：夏季高温炎热，很多人都会有皮肤疾病的困扰。而痱子就是夏季的专属皮肤病，今年患痱子的频率比往年要早，所以要想远离痱子干扰就赶紧来看防痱“三字经”吧！
控温度
湿热的环境特别容易长痱子。因此，室内一定要保持室内通风散热，以减少出汗和利于汗液蒸发；可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热环境，室温最好保持在25℃左右，湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹人体。
避强光
做户外活动时，不要在强烈太阳光下玩耍，应避开夏季最炎热的时间段，宜选择气候凉爽的早晚在树阴下玩耍。
穿轻薄
夏季服装要轻薄、柔软、宽大一些，最好是吸水和透气好的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，有利于身体热量的散发。因为天热爱出汗，如果衣服过于紧身，汗液就来不及排出和蒸发，就会堵塞汗腺孔，痱子也就跟着出现了。有的人喜欢光着身子，以为这样更透气、凉快，但这样皮肤难免受到不良刺激，一样会长痱子。
饮食清
多吃些清淡易消化的食物，多补充富含蛋白质和维生素的食品。要多喝水，及时补充水分，尤其是湿热体质可以尝试在中医师指导下进行食疗，例如多喝些绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤等，都有清热祛暑利水的作用。
多擦汗
如果活动出汗，要立即用柔软纸巾或毛巾擦拭干净，尤其是婴幼儿颈部和胳膊、腿部关节等容易堆积汗液的地方。
