【导读】：经期是女性每月一次的特殊时期，身体的免疫力会下降。尤其是对于月经过多和贫血的女性来说，更应该要排出污血调理身体。下面就来看看经期排污血的食谱有哪些。
1.当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖，将当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中，大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖，糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
2.红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天，将山药削皮，切块，然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮，等豆子和山药都煮了就差不多了，期间差不多要40来分钟，在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
3.姜枣红糖水
干姜10克，大枣、红糖各30克，将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣，温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
