【导读】：大脑被喻为是人体的“指挥官”，人的一切语言和活动都是靠大脑操控的。而我们每天的生活中都需要用到大脑。所以说，大脑其实很累的，但是有多少人注意到大脑的保健呢？
总的说来，做好大脑保健要从七步进行入手“运动、戒烟、交流、动脑、控酒、养生、防病”。
其中，运动就是在进行体育运动时一定要运动到有汗流出；戒烟就是将烟彻底给戒掉；交流就是要积极参加社交活动，多与他人交流；动脑指要常思考问题，以使自己的思维得到拓展；控酒指的是饮酒应要掌握好度；养生指饮食应要合理，避免反式脂肪，多吃坚果；防病指要防各种损害健康的疾病。
过量喝酒会使大脑皮层变得很薄，喝酒吸烟会给大脑带来不可逆转的损伤。而运动对于预防脑部疾病能起到很好的作用，即便是短时的运动，也会使大脑发生变化。多交流则能使大脑的前额叶活性得到增强。另外，学习外语也是一种对大脑很好的保健。
看来，做好大脑保健才是拥有健康生活的基础，希望看到本文的朋友们，可以将方法扩散出去，一起分享和拥有健康哦！
