夏天怎样降温，夏天的温度都是比较高的，一般我们都会现在待在室内，有空调等电器帮助我们降温，当然除了使用电器工具等降温方法，我们也可以采取其他方法降温，以下了解夏天怎样降温。
夏天怎样降温1
1、多喝水、在夏季最好少饮酒多喝水、因为酒精会导致身体缺水、而白开水、矿泉水或低糖汽水可以更好的补充身体的水分、必要时可以在水里加一点食盐、可以防止人过多流汗导致虚脱。
2、凉水冲手腕。每隔几个小时可以使用自来水冲手腕5~10秒钟、因为夏季血液温度也比较高、而手腕是动脉流过的地方、用水冲可以降低血液温度。
3、吃苦瓜和西瓜。在夏天可以多吃苦瓜炒菜、苦瓜正是季节。多吃苦瓜可以防暑降温、如果实在不喜欢苦瓜、可以吃一些西瓜。西瓜水分足、可以补充水分才可以降温、但是注意的是刚从冰箱里拿出来、西瓜最好放置一会再吃。
4、少吃多餐。身体只要代谢食物就会产生热量、吃得越多热量也就越多、所以要少吃多餐、而且尽量少吃高蛋白的食物、因为高蛋白的食物代谢时产生热量尤其多。
5、多喝菊花茶。夏季天气炎热、人们更容易上火、这时候喝一些菊花茶不仅可以降温洗脑、还可以补充身体里的水分。
6、避免剧烈运动。剧烈运动会导致人体温度升高、流汗增多。
7、挂湿窗帘、将窗帘打湿、这样蒸发的水分随着风吹入、室内清凉宜人。
8、多洗脸天气也很热、人就容易流汗、这时候没事就用凉水洗洗脸、不仅可以保持身体的清爽、还可以防暑降温。而且洗脸后明显感觉温度降得比较多、人非常舒服。
夏天怎样降温2
夏天给室内降温的4个小方法
1、隔热窗帘
其实隔热窗帘和传统窗帘都是一样薄薄的一片，这种窗帘的价格是非常的便宜，几千块左右的价格就能搞定。它是利用布料本身的材质和编织技术，让光和热源被反射掉，这样对于室内的温度上升可以很好的预防。
这种隔热窗帘它除了减少阳光进入到室内，它还能起到防止透视的效果，从屋外压根看不到我们屋内的场景，这能有效的`阻止到室内的热度，让我们家会感觉到舒适的效果。同时也能很好地保护我们的隐私，反正我们都是要安装窗帘的，为什么不选择这种材质的窗帘呢？
2、西晒窗贴隔热纸
西晒户型的房在午后室内的温度会特别高，到夏天家里就是那种闷热的状态让人难受，要是西晒的户型家里的空调是从下午就要被使用到，这一个夏天过来家里的电费消耗会很多。现在会有种隔热的窗户纸，把它粘在家中窗户上能起到紫外线和热辐射阻隔的效果，而贴在西晒的窗户上可以让室内温度降低2度左右，也能让我们家冷气费少花不少。
3、空间对流
要是家里能空间对流会让室内是非常凉爽的状态，要是家里的房是比较高的楼层，空间要是有流动的风，家里压根就用不到风扇，自然的风就能让我们感受到舒适的凉爽感。呼吸新鲜空气也对我们的身体健康好，关键是这种状态下的凉爽，是不需要花钱的。
要是没有办法让家中有自然风对流，那我们可以搭配上风扇，两者的结合可以让室内的温度降低速度变快，让我们的生活舒适程度会因为它而变得惬意许多，也能把我们的电费给更大程度地节省。
4、绿植在屋顶或窗户上
屋顶上面种植绿植可以对屋顶进行绿化装饰，也能把屋顶的热量都给吸收走，这也是可以帮助我们降低室内温度的作用。要是阳光直射的状态下，有绿植在屋顶和没有绿植在屋顶的表面温度会有近20度的温差。耐热的台湾原生种混子草给我们当作屋顶的草皮使用，只要定期给它做浇水就行，也不用担心会有虫子或者气候问题。
房间窗户的所有铁架上，都可以种植茂密的绿植盆栽，它可以对家中起到很好的绿化减少灰尘的情况，还可以阻挡炎热的阳光直射到屋中，这对我们的生活都是不错的选择。
像是那种金钱树还有葫芦桐等绿植都是非常好养活，而且平时它的养护不需要费太多的精力，对我们来说会是非常棒的选择，它们也是阳台和窗户上最好的盆栽绿植，能把空间装点得更有新意。
夏天怎样降温3
八种错误的夏天降温方法
1、洗冷水澡
在闷热的夏天，稍微一动就会大汗淋漓，这时冲个冷水澡会感觉非常凉爽。冷水浴能加快血液循环，对皮肤、血管等有好处。但人出汗时，皮肤毛孔扩大，皮下血管扩张，如果立即用冷水洗澡，会导致血管迅速收缩，毛孔关闭，将散热的通道堵住，体内热量无法散发，人会感到越来越热。
2、凉水洗脚
天气热，很多人以为夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做，不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。
3、喝冰水、冰啤酒
夏天热，出去玩一会就浑身是汗，这时候来上一杯清凉的凉水真的是太舒服了。很多人都认为冰啤酒是夏季解暑佳品。有研究表明，其实冰水解暑是心理作用，身体为了维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温。而冰镇啤酒同样也对消暑并不起什么作用，且夏天人体消耗大，如果再不断喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续，口渴出汗现象将加重。
4、穿颜色淡的衣服
一般在夏天，人们习惯穿白色等浅色的衣服，原因是浅色衣服吸热少，因此人会感觉更凉快。实际上，浅颜色比深颜色更加容易反射紫外线，对皮肤的伤害更大，所以，不一定浅色的衣服就会凉快。在夏天可穿红色衣服，因为红色能吸收的紫外线较多，会使人感到比较舒服。
5、地上洒水降温
夏天人们常常在地上洒水，借助其蒸发作用带走热量。然而，这样只能暂时降温，时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热。蒸发时，地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中，不利健康。
6、长时间使用空调
在空调房里待的时间过长，也会引起浑身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或者发生感冒、发烧，甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。
7、打赤膊
在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。因此越是到了暑热难熬之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，阻隔日光，利于防暑。
8、睡在地上
接近地面的地方会有寒气、湿气，且在凌晨时最强，然而，这时人的体温却最低，睡在地板上容易受寒。如果已经中暑，就更不该睡在地上，因为毛孔受寒会收缩、汗排不出，中暑症状会更严重。此外，地面会堆积灰尘，床铺最好距离地板至少30公分，避免受到地板寒气、湿气侵袭，也防止呼吸系统被地上的灰尘影响。
以热除热更散热
1、热水澡。其实夏天洗热水澡虽然会出很多汗，但热水会使毛细血管扩张，有利于人体的散热。
2、热毛巾擦身。每天用热毛巾擦身。夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
3、热水洗脚。脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。
4、多喝热茶。饮一杯热茶可以在9分钟后使体温下降1～2℃。热天多喝绿茶可以醒脑提神，多喝菊花茶可以除郁解烦，多喝决明子茶可以清热补脑，多喝枸杞茶可以补肝益肾。
5、多做热身锻炼。建议多锻炼，每次锻炼都要达到出汗的目的，以提高机体的散热功能。但是运动量要适可而止，以防中暑。
