夏天无空调房间怎么降温，近年来，各大地区在夏季的时候都异常炎热，很多人都待在空调房里面，但是我们要知道，生活中还有一些家庭是没有空调的，以下了解夏天无空调房间怎么降温
夏天无空调房间怎么降温1
1、人体排汗的原理是身体温度高于体表温度，所以，当外界很湿热时，汗液排放不出去，容易导致闷热的感觉。故可以通过物理手段提高体内温度，如索性跑两步，做做运动，或者喝一些热茶、热水或热汤，使肌体到出汗的状态。
2、想办法降低体表的温度。当闷热难当时，如果条件允许，可以用热湿毛巾擦拭身体或者回家洗个热水澡，洗热水澡会更有利于体内排汗散热，当然，冷水澡也能起到降低体表温度的作用，但是其效果比较短暂。
3、做好房间（家或者办公室）的防晒工作。夏天，阳光直射的地方升温特别快，所以，尽可能避免阳光直射，人不在时把窗户都关上，把防晒窗帘拉严实，等到人回到房间或者傍晚阳光不厉害了再开窗通风。
想方设法通风。有风的天气不会闷热，所以，消除闷热通风是关键。制造空气流通有几种方法，第一是保持房间窗户的对开，或者打开排气扇。第二是借助电风扇或者手扇摇摆造风；三是寻找地势较高或者风口的位置找风。
4、心静自然凉。如果条件不允许进行物理降温，那就要尽可能保持心情的平静，不要想烦心的事，最好不要想事情，也不要动怒发脾气，宜从事一些简单轻松的工作，保持平和的心态。
5、具备中暑自救常识。为防范于未然，如果你在夏天高温环境下出现了头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温略升高的症状，那表明你中暑了，不要误以为是感冒了，你要及时到阴凉处散热，并服用降暑药物。
室内降温的小妙招？
1、反复开关门。
夏天房间太热的话，可以在外出回来的时候将房间内的门窗都打开，然后迅速的开关门几次，这样能够帮助清除房间内的闷热空气，帮助房间降温。
2、换上防晒窗帘。
夏天天气热的时候，可以考虑换上防晒的窗帘，隔离紫外线的强烈照射以防止房间被晒热。然后，外出回来后将门窗打开透气通风即可。这种窗帘能有效拒热，白色窗帘或百叶窗，能够阻挡阳光中40—50％的热量；厚窗帘或竹帘，虽然会影响视线，却能阻挡60—80％的热量。最重要的是，装上窗帘后光线较暗的房间感觉会比实际温度低。
3、保持房间干净。
夏天房间温度高的话，可以让房间保持干净、空旷降温。将房间内的杂物进行清理，保持房间内的干净整洁，而且房间空旷一些的话也能减少蓄热，从而帮助降温。
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一、给房间降温的土方法
1、如果想要给房间降温，要增加室内的流通，可以打开窗户通风，但是通风的时间段也需要注意。选择早上凉爽的时候，温度还没有上升得很高，或者在傍晚的时候开窗一个小时，等到夜幕降临之后，空气流通了，也会带来凉爽。
2、还有一种方法就是在室内可以摆放水桶或者水盆，水盆当中摆放冰块，分布在室内的四个角落当中，室内温度也会得到一定的下降。
3、有些房子存在西晒的问题，尤其在午后，室温就会比较高，一到夏天就会闷热难受。我们可以选择在窗户上安装隔热纸，能够有效阻止紫外线，室内的温度得到快速降温，能够降低2~3度。而且室内开了冷气之后，也能够有效节省空调费用，节省20%的冷气电费。
二、夏天降温的电器有哪些
1、很多人会选择开空调，空调有很多的分类，有挂式空调或者中央空调等等。需要结合室内的面积，同时根据空调的制冷量来选择相对应的空调种类。空调的制冷效果会更加突出，不过耗电量也会比较大，所以有些人会舍不得。
2、考虑到电费的问题，有些人会选择开电风扇。电风扇有很多，落地扇、壁扇、吊扇等等，现在还有一种是无叶的风扇，能够加速空气的流通，降低室内的温度。
3、还有空气循环扇，也非常不错，它的主要作用就是能够使得空气流通起来，形成对流。
4、空调扇体积比较小，可以随时移动，也被人们广泛使用。
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关于自建房楼顶隔热的方法
自建房因为楼顶分成平顶和斜面的方式，因为楼顶的不同，能使用的隔热方式也是不同的。
㈠、平顶自建房
平顶自建房除了装空调解决“冬冷夏热”外，还是有着很多方式来对楼顶做隔热的，具体的.如下：
1.在屋顶上加装遮挡物
由于屋顶是处于相对平行的地面，那么也就是可以随时上去的，此时就可以在屋顶上做到加装遮挡物来增加地面厚度和阳光，自然会就解决“冬冷夏热”问题。
①.屋顶上加装黑色遮阳网：在顶楼的屋顶上面加装黑色的防晒网，能起到很好的作用。相信很多人也看到这种黑色的遮阳网，无论是装上屋顶上，还是楼房的正面，还是车棚的上面，都能有效的遮挡阳光，让遮阳网下面的温度下降明显。这种方式超适用于自建房楼顶，也适合自建正面做隔热，很多人用这个在夏季作为遮阳棚装在正门前面使用。
②.屋顶上加装彩钢瓦：相对于黑色遮阳网每年都要加装的麻烦来说，直接在屋顶上加装一层彩钢瓦是最省事的。因为加装了彩钢瓦后，实际上就让屋顶形成了一个隔热隔冷的保护层，同时彩钢瓦下面还有空间用来通风散热，让顶楼在夏季里室内不是那么热。这样形式的楼顶隔热，在自建房中使用的最多，效果也是最明显的。
③.屋顶上铺装隔热层：有一种叫着隔热砖，就是用于楼顶隔热来使用的，这个用于自建房的楼顶上面后，就形成了一隔热层，同样能够直接有效的遮挡阳光，让顶层做到不是那么热。
④.自建房楼顶种菜：其实在顶楼种菜很类似于做景观式园林效果，只不过土层上面所做的不同而已。通过在顶楼上种菜，就必须要使用土层，此时顶楼有了土层的保护，就直接起到了隔热作用，如果说是做葡萄之类的搭架水果，那么还能进一步的起到隔热的作用。
⑤.屋顶上做出陶粒混凝土隔热层：陶粒具有防水防潮、隔热的功能，所以在屋顶上直接使用陶粒做出混凝土层，这样首先保证了重量轻，其次又有着很好的隔热效果。很多自建房在建造时，就考虑到了这点，直接做出这样的隔热方式。
⑥.使用室外防腐木地板：如果有着一定的生活品质要求，就算是自建房，一样也能打造出很好的生活环境。此时使用防腐木地板来对楼顶做隔热就是一件很好的方式。防腐木地板很类似于室内的机房的静电地板一样，在铺装时会有一个抬高层，这样就能做到通风作用，再通过表现的防腐木就有着两层的隔热作用，而且美观性还很好。
㈡、斜顶
对于部分自建房来说，由于在设计建造时将屋顶做成了斜面的设计，此时屋顶上面做隔热处理就会影响到建筑物的外立面美观，同时在施工上也不方便，所以在室内“做文章”，通过一些有效方法来做到隔热，一起能起到很好的效果。
①.直接在斜面屋顶上做隔热处理：就是在装修时，楼顶层的顶面上做出隔热处理，但是这种处理方式是直接在楼顶面上来做，这样最大化的保证了空间使用。常用的方法是放挤塑板和喷隔热泡沫，等到装修完成后，就能起到隔热作用。
2.在吊顶里面放挤塑板斜面：自建房的层高相对来说都能做到3米左右，所以顶楼都会在装修时做出吊顶的设计，那么就可以在吊顶里放隔热棉，这样也同样起到隔热作用。
