十月份几天洗一次澡正常，洗澡可不是抹上、洗净就好！有技巧的清洗才能保护好皮肤。很多人好奇多久洗一次澡，小编和大家一起来看看十月份几天洗一次澡正常的相关资料。
十月份几天洗一次澡正常1
这个要分地区吧，全国各地气温差异很大。像广东目前气温还有30多度，一天不洗澡很难受。如果是北方比较凉快，不一定每天都要洗澡。
怎么样洗澡才是正确的
1、晚上洗澡尽量不要太晚
早晨洗澡，不能用冷水。因为早上太阳初升，也是人体阳气上升的时候，一旦用冷水洗澡就会伤了阳气。晚上洗澡不宜过晚，是因为到了晚上，阳气伏于内脏，体表缺少保护，这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了，造成体湿。有人担心白天工作强度大，晚上连澡都不能洗多难受啊。其实不必着急，晚上洗澡以九点为限，只要尽量在九点以前洗就好。
正确洗澡方法和时间，这么多年你可能都洗错了
2、夏天洗澡25℃最适合
冬天用40℃左右的水比较合理，夏天25℃。过热的水会破坏皮肤表面油脂，使毛细血管扩张，还会加速皮肤干燥、老化速度。还有一个说法是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处，但并不是每一个人都适合。
3、洗澡频率因人而异
身体每天都有新陈代谢产生，从理论上可以天天洗澡。但是每个人的皮肤状况不同，要视情况而定。
最好的办法是根据自己的感觉来判断，比如每天洗一次澡后，感觉皮肤干燥、发痒，这就要减少洗澡次数了。
4、淋浴时间15分钟较为合理
洗澡的时常，在科学上并没有特别明确的规定，一般都是按照喜欢自己把握，但是，在通常情况下，洗澡的时间不宜过长，以免造成晕厥。一般情况下，淋浴的时间控制在15分钟内比较合理，盆浴的时间则不超过30分钟。
5、先洗脸，再洗身，后洗头
洗澡时，随着温度的上升，毛孔会逐渐张开。如果最后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机钻进脸部，痘痘可能就要找上门了。最后洗头，是因为可以让头发在蒸汽中得到很好的滋润。
什么时候不能洗澡
临睡前不宜洗澡
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。
洗澡的时间也不易过长，过程之后对身体会造成一定的影响。当然洗过热水澡之后，体内的温度会上升，所以在睡前最好是两小时以前洗澡，如果时间短的话，不利于入眠。掌握正确洗澡方法和时间,这么多年你可能都洗错了。用正确的时间去洗澡，对身体是有益无害的。
十月份几天洗一次澡正常2
夏季洗澡的`正确姿势是怎样的？
1、洗澡前后喝杯温水
因为洗澡时可消耗体内水分，为能防止水分丢失，所以洗澡前后应喝杯温水，缓解口干舌燥问题。
2、掌握洗澡的顺序
洗澡时先洗脸，因为经过一天的奔波，脸上会沉积太多油脂、灰尘和化妆品，洗澡时毛孔会快速张开，使得以上物质入侵，导致毛孔堵塞，从而引起黑头和青春痘；然后再洗胳膊和双腿，等身体适应之后再洗躯干；最后再洗头发，这样能防止冷热交替刺激而引起血液流通不畅，降低患脑血管疾病几率，同时也能更好地清洁头皮。
3、掌握洗澡时间
虽然早晨洗澡神清气爽，振奋精神，提高精气神，不过不能空腹洗澡，不然会引起低血糖，不妨安排在早餐后30分钟左右。另外，睡觉前1~2个小时洗澡也不错，能保持肌肤干净舒爽，而且也能缓解一整天的疲劳感，同时也能改善睡眠质量。值得注意的是，饭后不能立马洗澡，不然会使得大量血液流向体表，减少腹腔血液，不仅仅影响食物消化和吸收，而且也会导致低血糖，甚至造成虚脱和晕倒。
4、控制洗澡水温
夏季洗澡水温在35~40℃即可，水温不能太低，以免导致血管收缩，诱发心脑血管意外；但水温也不能太高，以免引起胸闷气短、心慌和头晕。与此同时也要控制洗澡时间，一般淋浴10~15分钟即可，泡澡20分钟左右，洗澡时间不能太长，不然会破坏皮肤保护层，增加皮肤敏感度。
5、不能用力揉搓
多数人习惯用肥皂、沐浴露搓澡，恨不得把皮肤上的泥全部搓下来。然而皮肤表面有一层皮脂层，能起到保护作用，避免灰尘和细菌入侵。用力搓澡或洗澡次数太频繁可破坏皮肤表层，降低皮肤抵抗力。夏天一天洗一次澡即可，选择温性的沐浴露或肥皂。
6、把头发吹干之后再睡觉
头发没干就直接睡觉，会引起头痛头晕和无精神。所以睡觉前必须把头发吹干，头发没干之前也不能出门，以免伤害发质。
温馨提示
夏季洗澡有很多的讲究，希望你全部都能记住。另外，洗澡时对腹部做顺时针按摩配合大口呼吸，重点冲洗腹部，这样能促进气血流通，改善血液循环，减轻便秘，降低患痔疮风险。洗澡时也应该适当地按摩一下双脚，能起到通畅气血作用，而且也能提高新陈代谢速度。夏季洗澡水温跟体温差不多即可，能温和扩张皮肤血管，加快血液循环，增强新陈代谢，辅助治疗神经痛和风湿性关节炎。年轻人尝试冷水浴时应采取循序渐进原则，不能突然用太凉的水，以免引起感冒。
十月份几天洗一次澡正常3
1、正确的洗澡步骤
想保养皮肤？洗澡就不是随便搓搓就好，建议先将身体打湿，用去角质产品仔细按摩后再开水冲洗，接着用清水将沐浴乳起泡，彻底洗去残留身上的去角质产品，若是当天有洗头，先用洗发精洗过头皮后，再用清水冲洗，此时再脸部去角质，同样用冲洗后，接着再上护发膜，静置5分钟后洗净，最后洗脸就可以避免脏污残留在脸上，出浴室后尽量在"3分钟"内擦完乳液，让肌肤彻底达到锁水的效果，久了皮肤自然就会变好变美啦！
2、检查使用毛巾的材质
毛巾、浴巾使用后会直接挂在浴室不管吗？建议碰触脸部、身体的毛巾和浴巾在每次使用完毕后都要彻底清洗，否则脱落的皮屑会残留在上面孳生细菌，而且要记得每两个月淘汰换新，尽量不要用到破才换，至于什么样的材质最不容易伤害皮肤呢？###收毛孔补水用舒真海藻面膜效果很明显。###建议用高柔软度的"毛圈布料"另外，在选择毛巾材质时，一定要注意是否只会吸干表面水分，以免皮肤干燥、身体缺水。
3、洗澡水的温度
经过漫长的一天，身体经历过炎热、潮湿......等各种环境变化，体温上上下下，身体保持一定的温度才能保护娇嫩的皮肤，建议洗澡的时候可以试着用冷水冲洗，加速血液循环，不仅清除乳酸代谢产物，消除肌肉酸痛，还可以让心脏功能变得更健康，一些研究中甚至发现，洗冷水澡可以提高快乐情绪，降低抑郁症状。
4、洗澡的水质
洗澡完皮肤干燥粗糙，第一个会想到的就是洗发精、洗发乳或洗面乳不适合自己的肤质，但你有想过，皮肤变差可能是水质造成的吗？如果浴缸和水槽有皂垢，代表家里的水可能是硬水，而硬水虽然不会危害健康，但是会造成起泡不佳，破坏皮肤表皮，若是出现这种情况，可以试着将家用水改成不含矿物质，性质温和的软水，或许会有很大的改善。
