冬天洗几次澡合适，相信很多人都有这样的感受：冬天真的好冷，不想脱衣服洗澡，可一旦脱了适应了水的温度后，往往又不想出来。接下来小编给大家分享冬天洗几次澡合适。
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冬季多长时间洗一次澡最科学
皮肤表面有一层皮脂膜，是皮肤的一道屏障，能保护肌肤，锁住皮肤水分，减少表皮层水分蒸发。洗澡太频繁会破坏皮脂膜，再加上频繁用沐浴露或香皂等，可使得皮肤更加干燥和瘙痒。
其实多长时间洗一次澡并没有严格的规定，还需根据自己的工作类型、年龄、运动量以及新陈代谢速度和外界因素来定。
寒冷冬季成年人3~5天洗一次澡；老年人5~7天洗一次；运动量大的人两天洗一次即可。
冬季洗澡需注意什么
1、掌握正确的洗澡顺序
很多人洗澡时先洗头，但这是错误的。刚洗澡时大部分血液流向五脏六腑和头部，先洗头会影响大脑血液流通，从而诱发脑血管疾病。洗澡时先洗脸，然后再洗身体，最后再洗头，能避免皮肤毛孔堵塞。
2、不能用力搓洗皮肤
皮肤表面有脂质膜和角质层，能保护皮肤，避免受到外界物质入侵，但用力搓洗会破坏保护膜。用柔软的海绵垫轻轻擦洗即可，角质层厚的部位如膝盖或手肘部可以用搓澡巾，但也要控制好力度。
3、不能挤太多沐浴露
大部分沐浴露属于碱性的，长时间用太多会使得皮肤吸收化学物质，化学物质跟钙和铁相结合，在皮下组织中残留，从而导致皮肤干燥和过敏性皮炎。
优先选择无香味且功能简单的'沐浴露，用一元硬币大小的量即可。为能防止皮肤干燥，洗完后需及时涂抹保湿乳。
4、空腹或饱腹状态下不能洗澡
洗澡时会消耗体内能量，体内能量由血液中葡萄糖供给。饥饿状态下，血液中葡萄糖不足，根本不能为身体提供能量，若此时洗澡易引起低血糖、心慌头痛头晕或虚脱。
反之饱腹状态下也不能洗澡，因为吃完饭后大部分血液流向胃肠道，帮助消化和吸收。饭后立马洗澡，会使得血液流向四肢和皮肤，影响食物消化，从而导致胃肠道疾病，如恶心呕吐和消化不良，甚至引起心脏或大脑供血不足，从而诱发心绞痛。
冬天洗几次澡合适2
冬天多久洗一次澡合适
对于这个问题，其实没有绝对的答案，多久洗一次澡因地域、身体素质的不同而不同。
广东、海南等地区的冬天一般不太冷，外出活动也很容易出汗，在天气不冷的日子里还是建议要讲究卫生，可以每天洗澡，也可以根据天气与自身活动情况隔天洗一次。而在我国北方的地区，冬天天气比较寒冷，人体不易出汗，每隔2-3天洗一次澡即可。
另外，如果你是油脂分泌旺盛人群，可以选择每天洗澡，如果是中性肤质的人群，应把洗澡的频率控制在2-3天/次，而如果你本身皮肤比较干燥的，每周洗2次即可。若是非要每天洗澡不可，建议第一天洗澡时用清水清洗，隔天再使用沐浴露。
冬天洗澡洗太勤有何危害
有人认为冬天皮肤痒，是因为没洗澡引起的，于是澡洗得更勤更彻底，殊不知，天天洗澡令皮肤瘙痒症状变得更严重了。
冬天里，人体皮脂腺、汗腺分泌减少，皮肤保护膜功能较弱，如果一个人过分讲究卫生，频繁清洗皮肤，身体表皮就容易受损或遭到破坏，从而导致皮肤滋生细菌，引起瘙痒、湿疹、斑疹等各种皮肤病，使皮肤变得更加粗糙，加重皮肤神经的敏感性。
冬天洗澡要注意什么
1、无论是夏天还是冬天，洗澡时我们不能太贪图舒适而泡澡太久，否则容易引起大脑缺氧，一般洗澡时间应控制在15-30分钟。
2、洗澡水的水温最好调在38-41℃，不宜太高，否则易使全身血管扩张，导致心脑血流量减少。
3、洗澡时，最好不要将浴室密封，以免发生晕厥，也不要将浴室门反锁，以便发生晕厥时可以尽快抢救。
4、洗澡之前，最好做一下拉伸、扭腰等热身运动，让身体微热，避免洗澡时出现晕厥现象。
5、沐浴后，由于天然皮脂会被洗掉，肌肤容易失去水分、变得干燥，因此洗完澡后记得涂抹润肤霜，以免出现皮肤瘙痒症状。
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冬天几天洗一次澡比较好
在北方的冬天，尤其是公共的洗澡堂，会出现非常普遍的一种现象，那就是即使不熟悉的，也都会相互搓澡，为的就是搓掉身上的“脏东西”。
其实，大家搓出来的泥，它的本质不仅仅是灰尘，还有皮肤自动脱落的角质细胞，还有皮脂层分泌的脂肪等等。如果我们每天都这么搓，反而会因为皮肤失去了保护屏障，当机体免疫力差的时候，机体的第一道屏障皮肤都出现了问题，那么抵抗病毒的能力会被大大削弱。
所以，这里涉及的一个关键问题，就是冬天几天洗一次澡比较好。根据人最舒服的感觉为主，无论是年轻人还是老年人，在冬季每2~3天洗一次澡是最科学的。
不过，由于老人身体抵抗力较弱，加上年纪大了后腿脚容易不方便，不能和年轻人相比，那么每3~4天洗一次澡也不是不可以。具体感受大家可以以皮肤干燥程度为主，如果你已经觉得皮肤干燥瘙痒了，就代表你要去洗澡了。
是不是洗太勤会生病
这个问题还是有一定依据的，主要涉及的就是过度清洁。对于不同年龄阶段的人，都建议大家不要涂抹大量的沐浴乳，或者是用碱性较强的肥皂。
这是因为这些物质虽然可以起到去污去油脂的作用，但如果一次性使用过多或者是频繁用，很可能会把破坏皮肤保护屏障。
那我们具体如何判断呢主要看皮肤是不是容易有皮屑，皮屑较多是皮肤干燥的表现，要注意洗漱用品的使用以及及时涂抹护肤乳了。
洗澡时还应该注意哪些问题
建议大家不要每次洗澡都搓澡，尤其是免疫力差的老人小孩，不必要的话可以不搓澡，搓澡每星期也不要超过2次；洗澡时间不要过长，有的人洗上就不愿意出来了。冬天洗澡更需要注意，每次10~15分钟是最好的；
洗澡的温度以不烫不冷为主，一般接近体温是最好的，如38~43摄氏度左右。
