【导读】：俗话说：药补不如食补。当身体出现不良症状的时候，不用总想着通过吃药来缓解。毕竟药物对身体是有一定伤害的，适时地通过一些食物也可以达到一定的效果哦！
1、食醋降血糖
食醋是日常生活中最常见的一种调味料，它可以很好地促进肠胃消化。此外对于血糖高的人来说，在进餐时或每餐前摄入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。
2、蜂蜜缓解咳嗽
经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1—6岁的患儿(1岁前最好不要喝蜂蜜)，可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。
3、菊花茶缓解痛经
饮用菊花茶，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1—3杯菊花茶，平时上班族也可以饮用菊花茶，很好地改善眼疲劳。
4、薄荷缓解肠易激
薄荷油可放松肠道壁肌肉，缓解肠易激。薄荷油胶囊的效果最好，饭前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。赶紧来试试看吧！绝对比吃药还有效哦！
