养心、养肺、养肝、养肾食物大集合：一、养心1、桂圆桂圆肉能泡茶，也能煮粥。可补益气血，滋养心脾，特别适合缺乏心血的心悸患者吃。2、大枣大枣富含造血必备的营养物质：铁、磷，适合各类贫血、产后虚弱、术后气血不足导致的心......

药补不如食补，我想大家应该知道，要是把日常的食材以智用，也是不错的选择，好好的补补也是蛮不错的。补血食疗方1制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可......

失眠就是由各种原因引起的入睡困难、睡不深、早醒等造成睡眠不足。失眠可分为：一过性失眠，短期失眠，慢性失眠和顽固性失眠。引起失眠主要因素：从现代医学观点讲失眠的原因根据个人的年龄、性别、身体状况、环境和心理状况......

药补不如食补，我想大家应该知道，要是把日常的食材以智用，也是不错的选择，好好的补补也是蛮不错的。女人为什么要补血?从生理上讲女人容易造成血虚，就像人们常常听到中医说：某女人气血两亏，也常见的是某人亏气;一个人如果亏血......

花草茶是我们常喝的，那么春季养生喝花茶好吗？春季喝花茶有哪些好处呢？喝什么花茶好呢？中医学认为，春饮花茶好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发，提神醒脑，清除睡意。尤其是对女性，有针对性......

中老年宜多进补中年是生命历程的转折点，生命活动开始由盛转衰，社会角色压力最重，家庭负担加重，心理负担沉重。衰变、嗜欲、操劳、思虑过度是促使早衰的重要原因，也是许多老年慢性病的起因，所以，中年人的养生保健至关重要。到......

专家表示，人们经过了春、夏、秋三个季节的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。传统中医认为，大雪已到了进补的大好时节。说到进补，有......

[药膳为先]俗语说得好：“药补不如食补。”所以春季不防自制一些养生药膳。药膳一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物，配合相应的食物来调制，在选用药物时应避免过于升散，也要避免过于寒凉。春季养生药膳常用的药......

【导读】：天气逐渐在降温，女性朋友可以适量多吃点红色食物来保健养生。爱秀美建议大家不妨考虑以下几种红色食物，可以给你带来意想不到的养生效果哦！西红柿小身材蕴含着大营养，它含有丰富的蕃茄红素，防晒效果很好。进入秋季......

【导读】：俗话说：药补不如食补。当身体出现不良症状的时候，不用总想着通过吃药来缓解。毕竟药物对身体是有一定伤害的，适时地通过一些食物也可以达到一定的效果哦！1、食醋降血糖食醋是日常生活中最常见的一种调味料，它可以......

身材的高与矮，与多种因素有关。如种族、遗传、地理、气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况、伤病以及参加体育活动的多少等。这些影响因素，可以分为先天和后天两大类。研究表明孩子身材的高矮，60%取决于父母的遗传因......

药补不如食补，很多人都说药补不如食补，食物能为身体运作提供充足的能量，同时也能提供相应的营养。以下的文章详细讲述药补不如食补，希望对想要了解药补不如食补的女性有所帮助。药补不如食补1药补不如食补虽然中药的补益......

导读：打飞机，一般指自慰。是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。过度的打飞机，可能会对身体造成危害。那么飞机打多了吃什么药补呢？下面为大家介绍。...打飞机，一般指自慰......

何首乌对于我们日常养生来说是一种非常好的中药，何首乌的功效与作用是很大的，营养价值非常丰富。那么我们在平时的饮食中应该如何食用何首乌呢?何首乌的具体吃法又有哪些呢?下面就一起来详细了解下吧!何首乌补肾药膳1、......

月经不调吃什么药调理？长期的月经不调对女性身体健康有很大的损害，那月经不调期间吃什么药效果比较好呢？月经不调先不要太着急，试着放松自己的心态，适当的体育锻炼，合理的饮食又有可能对身体的内分泌有调节作用，一般情况下是......

本文导读：现在的中国中年男人正处在一个“上有老，下有小，中间有老婆、事业，惟独没有自己”这样一个充满生存压力的人生阶段，为了争取到男人该有的地位和尊严，他就必须得拼命赚钱，虽然赚的钱多了，但身体也被透支得更多。因此各......

阳刚是男人最想要的形容词，为此不少男人都会尝试不少壮阳方法，甚至是为了壮阳吃上了药物。其实想壮阳首先要做的就是补肾，不出门补肾的方法还是很多的，在家食补，不吃药去能让你“肾气十足”，何乐而不为呢?补肾食物1：羊肉羊肉......

女人泡酒药材补气补血调脾胃，女性每个月都会经历经期，所以补血是非常的重要的，日常不注意补血的话，容易导致气虚的现象，很多的食物可以补血补气，以下分享女人泡酒药材补气补血调脾胃。女人泡酒药材补气补血调脾胃1阿胶酒—......

【导读】：泡脚是常见的一种养生方式，但单纯的泡脚给人体带来的益处还是远远不够的。今天，小编来跟大家讲解下，利用中药泡脚对人体有哪些好处。第一，泡脚可以促进血液循环脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人......

如今的不健康、不规律生活导致很多人身体出现问题，尤其是在房事上面，很多男性有肾虚的问题，虽然这不是什么大的疾病，但是却会影响夫妻生活，也可能会引起其他的疾病，因此，男性肾虚一定要引起重视，及时治疗保证健康。补肾食谱：温......