【导读】：很多女生无论春夏秋冬都会怕冷，中医称这种体质为寒性体质。女性身体一旦受寒就会影响生理期，引起各种经期不适。那么怎么样才能避免形成寒性体质呢？快看看你有过这些行为没。
加速寒性体质的错误行为
①穿两层丝袜和袜子
在冬季，很多妹子为了御寒选择穿两双袜子，以为这样可以更保暖。其实，从健康角度来看的话，穿两层袜子可能会造成脚的压迫，这样不利于血液循环，从而会加速寒性体质的产生。
本站网在这里建议大家，如果怕脚受寒，不妨换成厚袜子，或者穿羊毛布料的裤子。另外，还可以在腰上贴暖宝宝，御寒效果会很好的。
②喝多热水和绿茶
预防内脏曝寒，加强肠胃蠕动，提升代谢指数的”热水”。早上起来最先饮用，有效助与解便秘等，除此之外还有一定的美容效果也是备受注目。
但是，如果喝太多热水，也会造成肾脏的负担，这边要注意的是以1天1公升以下为基准来饮用。另外，喝暖呼呼的绿茶，虽然会暂时性的暖活身体，但从医学上来说它是很寒性的饮料要多加注意。像乌龙茶、茉莉花茶、红茶等，都是以发酵过的茶叶来做冲泡的，推荐以上这些来做饮用对身体比较好。
③早上吃水果
被认为美容效果很高的水果。通常，都是在早上食用比较多吧？水果因果糖被身体吸收的快，也被说有帮助于醒脑的效果，所以很适合早上。但是，水果中的水分含量较高，有容易夺取体温的缺点。为了预防寒性体质，推荐可以试试去除掉水分的水果干。
④泡澡水温过高
泡在热水里，马上就可以让身体暖活起来，热红的肌肤，常被误以为是身体暖活防寒的迹象。但通常，很难长时间泡在高温热水里，多数的人其实只有表面上接受到暖活的热气。要让血液流通并且防止着凉，建议水温调适在38度?40度左右，并且慢慢的享受让身体从表面暖活到内心，才会有办法改善寒性体质的效果。
