【导读】：黄瓜籽粉是现在很流行的一种保健品，是用黄瓜的籽晒干之后研磨成的粉，那么黄瓜籽粉什么时间吃最好？黄瓜籽粉什么人不能吃？下面就来一起看看吧。
其实黄瓜籽粉什么时候都可以喝，但是效果最好的时间一般是在早上和晚上睡前。
黄瓜籽或南瓜子等钙元素含量较高，而且其中的磷含量较高，从而使其中的钙更有效的被人体吸收，黄瓜籽粉对骨质疏松、腿脚抽筋、关节炎、颈椎病有一定的辅助疗效，黄瓜籽粉搭配少量的鱼肝油可以提供补钙效果，因为鱼肝油是维生素D的主要膳食来源，可以促进钙的吸收利用，一般补钙最好是上午或者睡前，上午补钙再辅以适当晒太阳，可以促进维生素D合成，维生素D是补钙是否有效的关键。综上，黄瓜籽粉可以搭配少量鱼油喝，最好是早上和牛奶一起喝或者晚上睡前喝。
黄瓜籽粉虽可以长期吃，但是每次食用量不宜过多，每次吃太多，再加上长期吃的话，很容易造成钙摄入过多，而引起肾结石或者尿路结石等疾病，所以建议一天食用一次，每次一勺，大概3-10克，可以用温水泡着喝，也可以用豆浆，牛奶，果汁等重复。
黄瓜籽粉没有副作用，一般人都可以吃，但是黄瓜籽粉不能多吃，并且不要乱吃，建议需要补钙的儿童，青少年，中老年人，骨折病人，便秘患者等人可以食用。
1、黄瓜籽粉是天然的补钙制剂，这种黄瓜籽粉中有大量的钙存在，人们食用食用以后可以增加骨密度，减少缺钙现象的出现，另外黄瓜籽粉中的维生素数量也很多，经常食用可以营养肌肤，让皮肤变得更加细滑。
2、黄瓜籽粉对人类的骨骼有明显的保健功效，可以用于断骨再生和风湿病以及关节炎的治疗，就是没有这些疾病人们平时多吃一些黄瓜籽粉也能预防骨质疏松和抽筋以及各种骨类疾病的发生。黄瓜籽粉对人类的内脏也有保护作用，可以让胃、肾、肺等器官处于最佳的工作状态。
3、黄瓜籽粉可以补充身体代谢所必须的能量，能减少人类疲劳感的出现，食用以后也能让人们的体力快速恢复，另外它对肠胃也有调理功效，可以促进消化和减少便秘的出现。
黄瓜籽粉一般在大型的超市或者药店可以买到。
黄瓜籽粉在民间治疗疾病已有悠久的历史，很多老人都知道它是接骨、壮骨及补钙的最佳秘方。对腰酸、背痛、手脚麻木、抽筋、骨质疏松、骨折、骨裂等疾病和症状都有很好的治疗和恢复其功能作用。其主要成分为: 多种游离氨基酸(其中丙醇二酸在人体有减肥和预防冠心病的功效)和维生素、木糖、果糖、以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类及其他对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素。其性味甘、凉、无毒。归脾、胃、大肠经。
黄瓜籽粉对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能，并能调节人体脏器间的互动，可促进人体细胞的再生，骨折病人吃点黄瓜籽粉有辅助治疗作用。
