【导读】：对于养生的人来说，黄瓜籽粉也是很不错的养生食材，对于补钙的效果还是非常的明显的，那么买回来的黄瓜籽粉怎么吃呢？
直接泡水喝就是不错的方法，也是可以帮助身体进行排毒，不过是不能多吃的，黄瓜籽粉可以直接泡水喝，也可煮汤用，泡水喝的营养价值会比较高，但是一天不能吃太多，因为吃太多身体吸收不了，反而会浪费。天天吃不好容易上火。
可以选择放在粥里面一起煮，味道也是很不错的，常见的有搭配黑芝麻粉，也是养生很好的食材，黄瓜籽粉加菠菜籽粉具有治疗肺部疾病的功效，需要注意的是二者的比例是一比三，所以说，患有肺部疾病的人们可以用这个方法。对于没有肺部疾病的人们来说，经常使用这个配方，还可以预防癌症。
早上和晚上就是最适合吃的，早上容易消化，晚上帮助睡眠，其实黄瓜籽粉什么时候都可以喝，但是效果最好的时间一般是在早上和晚上睡前。
黄瓜籽粉可以帮助补钙，很多人会有缺钙的问题，吃一点黄瓜籽粉还是非常的有效的。黄瓜籽或南瓜子等钙元素含量较高，而且其中的磷含量较高，从而使其中的钙更有效的被人体吸收，黄瓜籽粉对骨质疏松、腿脚抽筋、关节炎、颈椎病有一定的辅助疗效，黄瓜籽粉搭配少量的鱼肝油可以提供补钙效果，因为鱼肝油是维生素D的主要膳食来源，可以促进钙的吸收利用，一般补钙最好是上午或者睡前，上午补钙再辅以适当晒太阳，可以促进维生素D合成，维生素D是补钙是否有效的关键。
