梦游者经常会做出一些非常奇怪的举动。根据许多人的亲眼所见，有些人在梦游时会穿着内衣裤出门，有些人则会一个人起身去厨房做饭，做好饭后一口也不吃又回房间继续睡觉。
由于梦游者的这些奇怪举动，一些地方流传着这样的传说：把正在梦游的人叫醒，会让他们因惊吓过度而死掉。对此，健康专家表示，一个人因为梦游时被叫醒而吓死的概率，其实就像一个人因为梦见自己死掉而真的死掉一样，可以说是微乎其微的。半梦半醒的状态梦游症只是各种睡眠紊乱症状中的一种。
对于大部分人来说，在梦游过程中所做的都是些平常的举动，比如起身坐在床上、在房间里走动，或是自己穿衣服、脱衣服等等。然而，有少数梦游者在梦游时却会进行更为复杂的活动，包括做饭、和人发生性关系、爬窗户、开车等等。有时候整个过程只会持续几秒钟，有时候则长达30分钟甚至更长。
对于梦游的人不能随便叫醒他们，是因为他们可能会对别人造成伤害。美国JeffersonMedicalCollege的睡眠专家MarkPressman曾经调查过30例梦游期间表现暴力的梦游者。其中一个是值夜班的管理员，被一名同事叫醒之后，拔出手枪射杀了同事；另一个梦游者也曾经抓起刀杀了一个试图唤醒他的人。梦游就像一个失去意识的大脑绑架了身体，被叫醒的时候意识还不清楚，要做的事情也是不受自己控制的。所以，叫醒梦游者，可能反而对自己的生命安全带来威胁。
但是如果梦游者自己处于危险的边缘的话，你可不能个不管不顾啊。你可以轻轻转动他们，把他们带回床上。如果他们反抗，就不要勉强，可以留在原地，确保他们没有危险，如果必须要马上叫醒他们，可以站在安全距离外，用尖锐的噪音叫醒他们，不要距离他们太近。
