对于上班族而言，在工作上面多多少都会有一些压力，更何况是在夏天的高温下面，更加需要减轻一些压力，那么我们可以怎么样达到减压的效果呢?
1.红茶：研究表明，喝红茶可以舒缓神经，当感到有心理压力的时候，可以喝一杯红茶来舒缓一下神经压力使你神清气爽。
2.绿茶：绿茶作为最近几年的养生饮品，对于减压也有一定的效果，它含有强效的抗氧化剂茶酚以及维他命C，可以消除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，绿茶中还含有少量的咖啡因可以刺激中枢神经，让人神清气爽。
3.枸杞茶：枸杞本身含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1，维生素C,钙，铁，具有补肝，益肾，明目的作用。针对面对电脑一族来说具有消除眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
4.菊花茶：有明目清肝的作用，加上枸杞一起泡来喝效果更佳。
5.决明子茶：决明子茶具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，消除自身的疲劳也有一定的效果，对于上班族来说再好不过。
6.杜仲茶：杜仲具有补血和强劲筋骨的作用，对经常久坐的上班族腰酸背痛有一定的疗效;如果是女性的话还可以在经期的末期跟四物汤一起喝，补血效果更佳。
夏季的高温下面作业是一件很痛苦的事情，消暑我们可以这样喝
1.酸梅汤：中医认为它性平味酸、具有生津止渴、开胃涩肠、消炎止痢的功效，适合虚热口渴，胃呆食少。对抗夏季的高温有很好的疗效。
2.绿豆汤：绿豆汤具有消暑热、止烦渴的功效;在夏天喝可以消暑止渴，排清体内的毒素，清热解毒。
3.冰糖银耳雪梨汤：冰糖银耳汤在夏季具有消暑止渴，滋润肌肤的作用，女性常喝的话还可以美容养颜的作用，是夏季的一款非常好的饮品。
4.薏米糖水：薏米糖水具有美白祛湿、消暑的功效，在夏季多喝可以起到很好的排毒祛湿的功效。
5.红豆西米露：红豆西米露具有补血、增强肝脏功能的作用，还可以消除因气血不顺造成的脸色苍白现象，同时具有一定的消暑作用。
在夏季，最主要的就是要做好消暑工作，以防身体出现不适，减轻工作压力的情况下愉快地工作，还有很多很好的饮品我没有一一地列出来，上面这些只是我比较推荐的几款。
#p#副标题#e#5.红豆西米露：红豆西米露具有补血、增强肝脏功能的作用，还可以消除因气血不顺造成的脸色苍白现象，同时具有一定的消暑作用。
在夏季，最主要的就是要做好消暑工作，以防身体出现不适，减轻工作压力的情况下愉快地工作，还有很多很好的饮品我没有一一地列出来，上面这些只是我比较推荐的几款。
