戒烟是一件难事。许多戒烟者在尝试戒烟之后会抱怨，一下子不吸烟，整个身体都不好了，肺里不断有黄色黏痰咳出，前胸十分不舒服。
那么，如何才能在减缓不适症状的前提下戒烟呢？这就需要我们坚持使用一些有效的办法慢慢戒烟，循序渐进地纾解不适。今天要介绍的这味中药，就能帮我们一臂之力。它就是白芥子。
白芥子味辛性温，归肺经，具有温肺豁痰利气的功效。这对于缓解戒烟之后呼吸系统的不适十分有利。制作的时候，首先将白芥子放在开水中，加盖静置一天，然后取上清液。这就是芥子液。准备创可贴（最便宜的，无需其他辅助药材），浸芥子液，然后外敷在我们的戒烟穴上。
所谓的戒烟穴，是指在手腕列缺穴和阳溪穴中点位置的地方（如图）。
它最早是由一名美国针灸医师发现的。吸烟者刺激该穴，会感觉有明显的痛感。而在烟瘾发作的时候，用牙签刺激该穴，会抑制烟瘾。
实践证明，用这个方法来辅助戒烟，会在循序渐进的调理中改善呼吸系统的不适。只要坚持使用，会让戒烟的过程舒服不少，大大提高戒烟的成功率。
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