什么是辟谷断食排毒法
辟谷断食就是利用一段时间内，不吃任何固体食物（不包含纤维质的食物）只喝水和适当的液体，让消化功能暂时停止，而把代谢作用完全放在排泄上使身体内的废物排出体外激发自身的自愈功能。
辟谷断食排毒法对我们身体有哪些好处
调节体重
胖的人一星期可减轻3-7公斤，瘦的人经净食调整肠胃消化吸收功能，复食后体重会增加。
排除毒素
1、养颜美容：使皮肤细致有光泽，改善黑斑、老人斑、雀斑、青春痘等皮肤问题。
2、产生再生作用：使组织器官功能年轻化、有活力、更强健。
3、改善文明病：癌症、心血管疾病、肝病、痛风、糖尿病、免疫疾病等。改善肝脏功能，呼吸系统强化，健全消化器官，改善心脏功能净化全身血管，改善皮肤功能，改善文明病慢性病，强化免疫功能，快速减肥，神奇的美容全身。
净化血液、改变体制、保持血液弱碱性
改善体制因素所引起的疾病，如皮肤病、过敏、气喘、鼻炎等。
血球增加，免疫力强化
净食7—10天以上，白血球数目增加1.5—2倍可增加免疫力和抵抗力。
分泌副肾皮质荷而蒙
净食七天后，增加分泌副肾皮质荷尔蒙，能调整内分泌促进血液循环、消除疲劳、使脑筋清醒、情绪稳定，并有很好的消炎和改善病痛效果。
产生自愈能力
把疾病引发出来，以后改善症状，达到自愈能力。
改变饮食习惯
食量减少和口味变淡，对健康的维持有很大的帮助。
三伏天是辟谷排毒的最佳时间
三伏指的就是初伏、中伏和末伏三个连续时段。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用夏至三庚这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个庚日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
2016年三伏天具体时间
2016年7月17日~2016年7月26日为初伏10天2016年7月27日~2016年8月15日为中伏20天2016年8月16日~2016年8月25日为末伏10天
三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，此时人体为了顺应天时处于"阳盛于外而虚于内"的境地，汗液增多，暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过，而出现体内阳气匮乏，此时如果过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。庚日又与肺金有关，庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里。正是温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。《黄帝内经》又曰：使气得泄，若所爱在外，所以尽量少吃冷饮，少吹空调，少吃寒性食物，通过辟谷断食养生来达到增加体内纯阳正气，促使阴寒之气排出体外。
夏天吃冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。对于不接受辟谷断食的人，可以选择喝茶，茶，是解暑的最佳饮品。一杯热茶喝下去虽会出一些汗，但随之而来的是一阵阵的清凉。所以，要想使体内的寒气排出，应该在伏天多喝热水，热茶，这样就可以把积攒在体内多少年的寒气逼出来。
还不趁着三伏天好好的学学辟谷净食，肯定会有意想不到的效果哦！
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