你为什么很害怕请求别人的帮助?虽说互帮互助是中华的传统美德，但是在现今这个社会中，有很多人面对困难却很难开口寻求别人的帮助，觉得没有面子，觉得不好意思......总之，开口求人是一件很难的事情。为什么会有这种现象呢?人为什么害怕寻求别人的帮助呢?我们一起来看看吧。
一、不能接受帮助，是因为不想帮助别人
人际关系中，似乎有种朴素的等价交换观点，即我寻求了某人的帮助，则当他之后提出请求时，我会难以拒绝。诚然，相互依存、彼此需要，在关系的维持方面是重要的，但它不应该成为接受帮助的障碍。
因为归根结底地说，接受帮助和帮助别人实际是两件事，就是说，你可以在这件事上接受别人的帮助，然后在另一件事上量力而为地拒绝帮助别人。这是可以的，你不用遵循很极端的等价交换原则，即别人怎么帮你，你也一定要做到相应的程度;你量力而为。
分享北野武的一个故事：北野武有一次在一个旅馆里休息。夜半时，他发现下身有些异动，睁眼看去，竟是一个男人在给自己口交!当下觉得起身制止过于尴尬，觉得还是继续装睡为好，等他完了自行离去。
慢慢地，发现虽然是个男人，但也确实感觉到了快感。过了一阵，那个男人停下动作，北野武以为他完事要走了，可谁知他竟爬了上来，在北野武身侧耳语，“该你帮我了”。北野武一阵恶寒，怒道：“去你大爷的!”然后，(干了个爽~)揍了他一顿。
如果北野武遵循十足的等价交换原则，那岂不是要被这个男子掰弯了?
二、认为自己不值得无条件的帮助
觉得自己哪能配得上别人无条件的帮助，自己总得付出点什么才能“被爱”。能够无条件地帮助别人，但从来不觉得自己能够得到无条件的帮助。这认真追责的话，肯定是其抚养者的锅。如果一个小孩从小，即使是在父母面前，也是需要付出点什么才能交换到爱或食物的话，那么他实际上并不相信自己本身就值得无条件地被爱，被支持。即他自身没什么价值，他需要做一些有价值的事情，自身才借此有了价值，才有了交换价值。
三、害怕被抛弃
因为害怕被抛弃，所以总是抛弃别人，总是创设自己在一个没人会相助的环境中生存。是啊，如果自己仅凭自身的力量，不依靠他人都能活下去，那么是否会被抛弃都没关紧要了。
在询问他人是否能帮助自己之前，就假定他人不会帮助自己(实际是抛弃了对方)，于是也不存在“接受帮助”这种能力。
如果你不能“接受帮助”，那你就得持续支付维持这种“不能状态”的成本。明明是朋友的举手之劳，你却执拗地损耗着自己成倍的精力和时间。我在一开始提到的两个例子只是“沧海一粟”，假设你在你的生命中类似的事件发生500起，平均每起损耗你2小时，你就要为此支付1000个小时。
1000个小时什么概念?假设你工作后，每天回家用于自学的时间是3小时，1000小时够你使用333天，也就是你一年用于自学的时间。这就是成本。
而生活是一组又一组的蝴蝶效应，你永远不知道平行世界中的另一个人格更成熟的你，生活有多么价值非凡。
