痰是体内脏腑功能障碍时的病理产物。主要由肺、脾、肾三脏气化功能失调，影响津液的正常输布与排泄，以致水湿停聚而成。
湿气凝聚在体内，导致气血流通不畅，气血阻滞，经络不畅，就容易产生痰。痰淤积在体内会随着气血的运行流窜到身体各处。上达头面下至脚足，内置脏腑，外渗肌肤，从而诱生百病，如肿瘤、乳腺增生、中风、高血压、肥胖、动脉硬化、肺部疾病、咳嗽等。人们常说“百病皆由痰作祟”、“顽痰生怪症”，就是这个道理。
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痰从哪里来，要到哪里去
脾为生痰之源
脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体、或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停、凝结成痰。
建议脾虚的人用健脾利湿的药品及食品来调理。如人参健脾丸、香砂养胃丸，食补可吃苡仁、茯苓、扁豆、山药、党参、黄芪、大枣等。
肺为储痰之器
肺主呼吸，调节气的出入和升降，负责将身体的水液从肌肤皮毛散发出去，以及水道的通调。当邪气侵袭肺时，津液便停留在肺内，凝聚成痰，就会形成咳嗽、痰多，甚至上逆导致喘憋。
临床上常见面色萎黄、神疲乏力，四肢困重、食欲减退、大便溏泻、咳喘痰多等，多是由脾虚导致的，积聚在肺内，治疗时除了化痰止咳平喘之外，还应该补益脾气，增强脾运化水湿的功能效果更好。
防肺生痰的最好办法是防止外邪伤肺或久病损肺而致肺气虚，既要注意防寒保暖，又要对原有肺病如结核、气管炎等应积极治疗。食补可用白银耳、百合、沙参、冬虫草、杏仁等，少吃油条、辣椒等温燥上火的食品，以防伤津化燥。
肾为生痰之根
肾藏精而主水液，肾虚则不能藏精，水液之糟粕留而不去，邪、淤、毒积聚在肾中，水汽与邪气杂混就成了生痰的根本了。因此老年人痰多应多追根于肾。
在调养上可补肾，用六味地黄丸调补，再服苡仁、山药、芡实仁、核桃、蛤蚧、杜仲等。
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痰的庐山真面目
有形之痰，指咳吐而出的痰液。
1、寒痰：
痰呈白色，病人怕冷，喜欢喝热的，舌苔薄白。这种情况多是由受了寒邪引起。可以多用些陈皮、桔梗等化痰的药物泡水，同时治疗风寒感冒。
2、湿痰：
痰为白色稀水样，病人有身体沉重、容易累或大便稀等症状，舌苔薄白或白腻。这是由于湿邪侵入人体（如居住在潮湿环境中），使肺脾功能失调，或者饮食过于油腻，缺乏运动等导致脾的运化功能失调。这时要多吃些健脾的薏米、山药等食物。同时加强锻炼，控制体重。
3、热痰：
痰黄黏稠，由热邪侵肺或受风寒发高热数天后转化而来，病人怕热喜欢喝凉的，舌红苔黄。
此时就要清热化痰了，饮食要清淡，不要吃些容易上火的煎炒食物，可以喝些梨汁等。
4、燥痰：
痰粘稠不易咳出，病人感觉口鼻咽燥，舌苔薄黄。这时要多喝水，可以适当用麦冬、沙参等养阴的药物代茶饮。同时保持呼吸道湿润，室内可用加湿器。
无形之痰
无形之痰是由于机体气机郁滞或阳气衰微，或情怀不畅，不能正常运化津液，使体液停留积聚，逐步蕴结而成，往往不被人们所察觉。
有些疾病如头目眩晕、恶心呕吐、心悸气短、神昏或癫狂等也可能由无形之痰引起的。
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痰：百害而无一利
痰在体内，是百病之源，排出体外，同样是疾病的源头和传播者。
当人们呼吸到不干净的东西时，这些东西在人体的呼吸道中经过特殊“处理”，最后会通过咳嗽被排出体外。所以即便是身体健康的人，他们吐出的痰也是不干净的。
而大量咳嗽吐痰的人往往是身体患有各种疾病的人，他们的痰液里存在着更多的致病物。有时病人的痰液得不到有效、正确的处理，即便吐在公共排污系统中，也会对周围居民的健康带来威胁。某住宅区200多户居民感染非典，相关部门调查认为是痰液等非典病人的排泄物污染公共系统造成。
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调养脾胃
养脾禁忌
一忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。
二忌冷。要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。
三忌甜。我们提倡甜健脾，但过甜则伤脾，甜要有个度。
四忌多。吃太撑了容易伤脾胃，所以吃任何东西都应该七八分饱。脾为后天之本，想要强身健体、延年益寿就要加强对脾的保护和调养。
在生理上，脾和肾是相互资助相互促进的，它们的病变也常常相互影响。因此，很多食物的搭配都会注重对脾、肾的双重补充。
健脾的食物
主要包括萝卜、大枣、茯苓、党参、冬瓜、豆芽、山楂、肉桂、橘皮、薏仁、黄花菜、香菇、糯米、泥鳅、鲤鱼、鸭肉等。
导读
当您久咳不愈时，一定要到呼吸科专科门诊详细检查，千万不要忘记检查肺功能及支气管激发试验，以揪出病因，因为仅仅对症下药往往不能取得理想效果，病因不同，治疗方法也就不尽相同，因此必须对“因”施药。更多健康知识请关注微信公众号：健康呼吸，微信号：youkangwang609，关注有机会免费获得至简清肺仪，排痰排气疏通气道。
