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得了糖尿病多游泳,有你想不到的好处

发布时间:2019-05-15   来源:可可女性网    阅读: 8.16K 次
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夏季游泳是时下最流行的一种运动方式,不仅起到夏季解暑的作用,还能够提高机体的免疫力。而且糖尿病患者游泳的好处还很多哦。

得了糖尿病多游泳,有你想不到的好处

糖尿病患者游泳的好处

1、对于糖尿病患者来说,游泳是一种锻炼血管的体操,慢速度的游泳可以使人身心得到充分的放松。

2、糖尿病患者夏季游泳可以接受充足的紫外线,增强皮肤的抵抗力,防治皮肤病和某些慢性疾病。

得了糖尿病多游泳,有你想不到的好处 第2张

3、糖尿病患者游泳可以促进全身运动,通过消耗脂质,达到减肥的效果。由于水阻力比空气阻力大,从而使肌肉得到很好的锻炼。

得了糖尿病多游泳,有你想不到的好处 第3张

4、游泳时水对人的胸廓有一定的压力,水的密度比空气大,呼吸肌要额外克服这些阻力才能正常进行呼吸,长期坚持,呼吸肌会得到很好的锻炼,从而改善呼吸功能。

5、游泳时,身体的四肢都在运动,能促使人体新陈代谢,增强机体适应外界环境变化的能力,抵御寒冷,预防疾病。

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