炎热的夏季很多的年轻人容易引发颈椎病，由于天气炎热很多忍受不了，贪图一时的痛快，今天我们一起来看一下夏季哪些生活习惯成了上班族白领颈椎病发作的主要诱因呢？
（一）温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕。夏天睡觉时，人体由于局部温度升高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡到床的另一边去了。频繁的翻身过程中，极容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此我们应该尽量保持室内温度不要太热，另外给枕头增加一个草席套也是很有用的。
（三）空调温度过低或是猛吹风扇，颈部受凉诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般会开得很低，特别是那些座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉受寒，诱发颈椎病。专家建议在有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可以佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又无失礼仪。
（四）天气炎热，外出活动减少，在家上网、看电视时间增加，导致颈椎病。夏天天气炎热，人们更愿待在室内上网、看电视，比起春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也会乘虚而入。因此专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部的血液畅通
（五）夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。夏天，人很容易疲倦，中午想小憩一会儿，我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害很大。专家提醒大家，午休或在车上睡觉时：第一，不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息；第二，一定要为颈椎找到扶托点，如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。
（六）冷水冲凉，诱发颈椎病。夏季白天汗流浃背，回到家，总想痛快洗个冷水澡凉爽一下。但一定要小心，没准第二天你就感觉身体有些异常，头不能动、手脚开始麻木。其实，温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。
以上都是夏季容易引发颈椎病的主要原因，颈椎病是颈椎的慢性退行病变颈椎病是颈椎的慢性退行病变，属于无菌性炎症，打针吃药无法消除无菌性炎症，建议采用中医膏药外贴法，不仅能控制阻止关节的发展恶化，而且患者是康复后不易复发，无副作用，最理想的治疗方法。如王九正贴更多资讯关注微信han513yj
