近日，宋茜又被粉丝们刷上了微博热搜榜，理由是身材太好，而粉丝们也将宋茜前凸后翘的图片集结盘点，简直令人喷鼻血，许多粉丝看完图之后表示血槽已空!宋茜的粉丝这样掉节操真的好吗?而更多网友想问：宋茜魔鬼般的身材是怎么练出来的呢?
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宋茜的一群粉丝已经完全没节操了，为了安利偶像，他们太疯狂了。而宋茜人称“宋阳光”，拥有大长腿和小蛮腰，还有童颜，容貌简直令人嫉妒。而有的网友嫌宋茜腿有点粗，粉丝们反驳道：“难道腿一定要两根竹签才算瘦?那样真的好看吗?她这样刚刚好，很健康。”
宋茜虽是从韩国出道，但是她本是北舞的学生，北舞招生对身材比例要求极为严格，详情可以参见招生要求。宋茜在某次舞蹈大赛被韩国星探发掘，于是宋茜去了韩国当练习生，当时还有不少人不看好宋茜，因为宋茜当练习生年纪太大了，如何能熬出头?
但是宋茜不仅熬出头了，还火遍中韩两国。宋茜的粉丝十分强大，此次他们搜集宋茜历年来的好身材图，成功安利了宋茜的好身材，而他们此前也曾努力把宋茜刷上热搜榜，宋茜因此成为微博“热搜小公主”之一，宋茜的粉丝都是真爱粉!
f(x)成员宋茜拍摄的时尚画报被公开。
近日，女子组合f(x)成员宋茜携手阿迪达斯为时尚杂志《COSMOPOLITAN》拍摄了时尚画报。在结束之后，宋茜接受了采访，并公开了管理身材的秘诀。
在公开的画报中，宋茜身穿舒适的运动服，向大家展现了柔韧的身姿以及超强的平衡感，吸引了大家的关注。
在之后的采访中，宋茜透露了平常的健身小秘诀，称："我平时看电视或者看书、玩手机的时候，就会做腿部伸展运动。而且睡觉之前，我一定会把腿倒立贴在墙上，这样有利于促进血液循环。刷牙的时候，我还会做10-20次后抬腿的动作，这样对臀部起到刺激作用。还有，睡觉之前不忘做腹部运动。"
另外，更多宋茜拍摄的画报以及采访内容都将在杂志《COSMOPOLITAN》6月刊中被公开。
很多MM平时工作忙碌，没有时间做运动。因此总会利用睡前十分钟做一些小运动，让身体的到舒展，赘肉得到收缩。但是睡前做什么运动减肥效果比较好呢？睡前减肥可以做以下动作，让你运动全身，简单实用不要错过哦。
1、睡前运动瘦腰
仰卧床上，双手抓着头上方的床沿，臀部以下向左转动到最大极限。稍微停留几秒，然后恢复正常。身体再向右侧转动到最大极限。左右各练习15-20次。练习的时候上半身保持不动。
效果：减少腰侧的赘肉和脂肪。
2、睡前运动瘦腹
仰卧，双臂伸直放在身体两侧。左腿屈膝抬起，吸气，双手抱紧左腿膝关节向胸部靠，抬起上半身，眼睛看着左边。呼气，还原动作。换右腿重复练习。每侧腿练习20次。然后双腿屈膝练习10次。
效果：减少腰部赘肉，增强腹部肌肉。
3、睡前运动瘦腿
仰卧，双腿向上举起，交替用力做蹬车的动作。保持自然呼吸，练习的时候最好绷直脚面，左右腿各重复练习100次。这个动作熟练后，可以加强难度，双手托着腰部以下的部位，让整个下半身悬空，然后做蹬车的动作。
效果：减少腿部的赘肉，紧实大腿。
4、睡前运动提臀
仰卧，屈膝，双膝并拢，双脚稍微分开与臀同宽。两臂伸直，掌心向下，放在身体两侧。吸气，提起臀部和腰部，用双腿和肩膀支撑地面。呼气，慢慢将臀部和腰部放下，重复练习20以上。
效果：减少臀部赘肉，提升臀部线条，增强臀部力量。
