深蹲是近年来兴起的一个运动，随时随地可以进行的优点让它受到了青睐。女生们是否觉得深蹲是适合男生的运动?其实不然，深蹲可以练出小翘臀!深蹲，可以刺激腿臀肌肉，起到瘦腿翘臀双功效。今天小编教大家这组深蹲塑臀操，只要5......

夏天就要到了减肥似乎又成了每个爱美的女性聊不完的话题，很多人想减肥却又不想吃药和节食，那么如何减肥才能不伤身又不节食呢？走路每个人每天都在进行，走路同时还能减肥，一起暴走吧！第一、加大每一步的步幅如何走路减肥呢？首......

想像少女时代的允儿一样少女吗？7步教会你简单的初夏适用的橘色元气眼妆！步骤一：用棕色眉笔画眉毛，勾勒眉型，然后填充颜色，最后用刷子均匀一下。步骤二：用左一橘色铺满眼皮。步骤三：用刷子将左下的金橘色在双眼皮下的区域向上......

夏季是一个减肥的好时机，很多人为了秀出完美的身材在拼命的减肥，那么夏季吃什么食物减肥呢？夏日减肥9种食物最去脂☆牛蒡减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。☆新西兰......

UPUP美胸操塑造好胸型想要使胸部保持优美曲线，可利用年假时进行美胸按摩，促进胸部四周的气血循环，美化胸型。专家说，经络之循行是乳房发育之本，先天或后天的经络循环不畅，都会影响乳房发育。胸部主要有五条经络分布，透过相关......

脸部护理是大家日常做的事情，护肤现在也是一门学问，而该如何正确的护肤，困扰着很多人，多数人老是通过护肤品来改善皮肤，这自然只是护肤的一部分，而还有一部分则是来源于我们的日常生活，生活习惯与皮肤看似没有任何关联，但日复......

导语：化妆之前需要谨慎考虑很多问题，比如说脸部的清洁问题，保养品的问题，白天的妆容需要上防晒霜。下面教大家新手必知的化妆技巧，让你在细节上取胜完美妆容。今天要分享给大家的是新手必知化妆技巧，首先上妆之前一定要记着......

对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度......

婚礼在每个女孩心目中都是高贵神圣的，在那一天，你就是全世界的焦点。你也一定想在那一天把自己最美丽的样子展示给大家呢。你是不是准备在这个时间和你心爱的他步入红地毯呢?为了让你成为最美的新娘，我为各位准新娘介绍......

玲珑浮凸的身材，是每个爱美的MM梦寐以求的，并且一直为其而努力。影响胸部发育主要有两个原因：年龄和每天的态度首先你必须正确地认识这两点，然后再配合自己自身状况作出调整，就可以保持一个美丽胸围线。随着我们的年龄不断......

眼周总是存在各种各样的问题困扰着我们，脂肪粒、小细纹、黑眼圈……糟了！重要场合来不及了，赶快用以下7法打造完美明眸。以眼霜来打底彻底清洁之后，正式上妆之前，选一支有保湿、去眼袋和黑眼圈等综合功效的眼霜，在整个眼周......

爱美是人的天性，所有，在日常生活中，美容护肤是耽误不得的，那么，你知道胡萝卜汁都有哪些功效吗，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!胡萝卜汁面膜的做法常喝新鲜的胡萝卜汁能养颜美容。胡萝卜所含的胡萝卜素，不但在人体......

胸部也有黄金比例。将身体挺直站立，肩膀放松垂下，如果胸部的顶点恰好在上手臂的1/2处，那么这样的胸部，就可以称之为拥有黄金比例的美胸！但是，美丽的胸部除了要拥有黄金的比例，良好的胸型也必不可少。每个女孩都想要拥有漂亮......

治愈系歌手郭欢不亚于职业模特的骨感曲线吸引了大家的眼球，日前公开的时装杂志写真中，郭欢展示了亭亭玉立的纤细身材。此次2012年新年主题拍摄中，郭欢勇于突破自己，秀出了她的另一面：性感妩媚，风情毕现。在拍摄过程中，郭欢时......

想要成功瘦身，除了要有坚定的意志力，更重要的就是要有一个完美的减肥计划，今天小七就为大家带来减肥达人赵奕然的完整减肥训练计划表，让你和他一样瘦出轻盈体态，赢得完美人生！原本270多斤的赵奕然，通过自身的摸索和研究，于200......

丰胸一直都是我们在讨论的话题，如何正确的丰胸也是很多女性关心的，为了让自己更自信，很多女孩子都在自己的“事业线”，所以很多都选择丰胸，那么，丰胸的最快的方法是什么呢?丰胸的秘籍你想知道吗?吃什么能丰胸呢?下面还是让......

裸妆最大的好处是可以让整个人看上去显得更加的年轻健康，而且不像彩妆会花费更多时间。不过不论是彩妆还是裸妆，最需要的就是健康水嫩的肌肤，所以平时在保养肌肤的工作中一定不能偷懒哦！解读裸妆含义裸妆事实上并非指不化......

女孩子在青春期发育之前，乳腺几乎呈现停滞的状态，直至发育期，受到荷尔蒙的影响，乳腺及纤维组织开始膨胀成型。直到25岁左右，胸部发育几乎已经定型。但自此之后，乳房受到老化及外在环境的影响，逐渐失去支撑的能力而松软下垂，皮......

马甲线和翘臀，作为女性减肥的两大目标，长期以来都是减肥的重点和难点。腰臀曲线的美感直接影响一个人的整体感觉，更关键的是没有好的腰臀曲线，什么样的衣服也白搭。而现在，只需要通过下面简单的几个步骤，就能够轻轻松松的瘦......

在沙龙，发型师三下两下就能吹出一个完美的发型，不管是柔顺的直发还是丰盈饱满的卷发，都信手拈来，并且发型师吹完的头发还丝般亮泽润滑。但是回到家，你想如法炮制的时候，发现这根本就没有看上去那么简单。到底问题出在哪？我们......