原料：
茯苓粉30克、粳米100克、大枣20枚。
做法：
1、将粳米、大枣分别淘洗干净，同放锅中，加水适量，煮为粥；
2、成粥后下茯苓粉，再煮数沸即可食用。
用法：
温热空腹食用，每日服2次，可酌加红糖。
功效：
健脾养肝补中，利湿祛邪，利水渗温，安神养心，其药性平和，补而不腻，利而不峻，适合于各型慢性肝炎、脾胃虚弱、腹泻、烦燥失眠等症。
食物相克：
粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、雄黄、地榆、秦艽、龟甲，忌米醋。
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