再重复一次
2016年的三伏灸时间：
2016初伏时间，2016年7月18日
2016中伏时间，2016年7月28日
2016末伏时间，2016年8月17日
所谓三伏灸就是最适合冬病夏治的时间阳气最旺利用得当能够有效袪除身体里面的大湿+大寒那么除了每天做三伏灸还有什么特别重要的事情呢？
重要的事情之一：
喝热水！看似最平常最小的一件事情，却是最重要的事情，我知道夏天来了，大家常温水都未必能够喝下，一般都是喝冰水，何谈还喝什么热水。但今年夏天，试着只喝热水或温热水，定会让你的身体有非常大的变化，尤其是因为宫寒痛经的妹纸们。（当然冰的西瓜，冰的饮料，冰淇淋更加是不能吃的。）
重要的事情之二：
吃！俗话说：病从口入！可见吃什么是一件非常重要的事情，那么既然是三伏灸，既然需要祛湿驱寒，那一定要吃一些能帮助您祛湿驱寒的食物，来达到事半功倍的效果。比如：
赤小豆、冬瓜煲生鱼汤
功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。
生鱼一条、宰净，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。
苋实煲老鸭
功效：滋阴养胃，健脾利水。
苋实100到120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。
萝卜莲子猪舌汤
功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。
萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。
当然最能祛湿的是薏米粥，又简单有有效。还可以放点茯苓一起煮。薏米作用是利水渗湿，健脾止泻，清热排脓。茯苓的作用是利水渗湿，健脾宁心。而且薏米就是粮食。吃了不会对身体有害处。是最好的除湿东西了。去超市就能买到薏米。
重要的事情之三：
禁止吹空掉或电扇直吹！
这个要求是对于身体寒湿很严重的人的建议，不对自己狠一点，身体只会越来越差，忍一忍，就过去了，准备一条小毛毯，搭在身体关节处，在公司也是，膝盖处要搭好，不要让一丝寒气进入体内。如果可以，尽量少穿短裙短裤，多穿宽松舒适的长裙或者长裤，保护好自己的关节。
祛除寒湿之后的你
不再畏寒、腹胀、大便清稀、身体酸重、
不再浮肿、不再头晕、没精神、
不再那么容易感冒、不再四肢酸痛，
不再口苦口干口臭皮肤不再发黄发暗，长痘痘、出油多。
最后说说三伏灸艾灸的5个重要穴位：足三里、关元、神阙、中脘、肾俞、一穴15-20分钟，艾灸前后需大量喝温热水，保证正常排毒和防止上火。
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