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只需40秒，消除疲劳，身材越来越好！动图

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只需40秒，消除疲劳，身材越来越好！动图

每个动作40秒，每周练习3—4次！

只需简单的几个动作，不仅能消除一天的疲劳，让全身舒服轻松，还可以轻松拥有迷人的性感曲线！快一起來练习吧！

哑铃大概选1-2KG的即可。

只需40秒，消除疲劳，身材越来越好！动图 第2张

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