对于肝病的关注，最多的莫过于乙肝。不过乙肝的感染途径我们都一清二楚，只要注意防范，基本很难患上。但是脂肪肝跟乙肝不同，它是属于任何人都能患上的肝病，而且患上的的条件也十分容易达到。
在生活中，我们的一些小小习惯，就能让我们不知不觉间患上脂肪肝。很多人都觉得，脂肪肝不是只有肥胖者才会患上吗？那你就错了，一些不良的生活习惯也会让你患上脂肪肝。
壹
很多人在日常生活中都缺乏吃早餐的意识，上班的白领们还会注意，但是一些其他岗位的工作者或者学生就是不吃早餐的常态人群了。不吃早餐会直接导致营养、能力摄入不足。但是上午的工作、学习是需要消耗大量的能量的，久而久之，就很容易引起营养不良或能量代谢紊乱，从而诱发或者加重脂肪肝。不吃早餐还会容易患上胃病，年轻的时候还好，一旦上了年纪，就会经常胃痛。
贰
社会的重大压力，造成了人们经常错过吃饭的时间，这类人都会集中精力把自己手头上的工作给完成了才会去吃饭，但是不按时吃饭，饮食不规律，很容易为患上脂肪肝埋下隐患。
叁
从古至今，对于饮食的注重一直主张“早吃好，中吃饱，晚吃少”，但是现在的人们往往忽略掉了这个，都会在早餐上草草了事，中午也是如此，而到了晚上就会吃得十分丰富。尤其是还有吃宵夜习惯的人。但是在晚上进食太过营养丰富的食物，很容易就会导致营养过剩，日子稍一长就会形成脂肪肝。
肆
第四类生活习惯，以女性居多，他们没有一段完整的时间吃饭，往往都会选择坐在办公司或家里吃着零食，虽然能暂时的填饱了肚子，但是零食的高热量和低营养就会进入人体，这样会导致热量聚集、营养缺乏，然后引发脂肪肝。
除了上述的不良生活习惯会容易诱发脂肪肝外，在我们日常生活中，也会有一些人群易患上脂肪肝。
1、肥胖患者
肥胖患者，都是脂肪肝的高发人群，在超过标准体重50%的肥胖者中，脂肪肝的发生概率可高达50%左右。这主要的原因是因为肥胖者血液中含有大量的游离脂肪酸，随着血液源源不断的流经肝脏，使得脂肪酸在肝脏的堆积速度超过了代谢功能，然后就会引起肥胖性的脂肪肝。
2、每天酗酒
这类人群还真不少，相信每个人的身边都有这样的人，他们一天不喝酒就浑身不舒服，所以每天就是在酗酒中度过。大量的酒精进入人体会对肝细胞产生毒害的作用，导致肝脏对脂肪的分解代谢功能产生故障，然后就是导致肝内脂肪酸堆积过多，造成酒精性脂肪肝。据研究表明，如果一个健康的人持续两个星期酗酒200克以上，就有患上脂肪肝的可能。
3、缺乏运动
“工作那么忙，哪有时间去运动啊！”这是很多人面对锻炼身体时所找的借口，尤其是一些进入中老年的人群，人入中老年后，全身的生理技能就会衰退，内脏的功能也会随之退化，代谢能力下降。如果经常不运动，甚至一两年都没运动过一次来消耗掉体内多余的脂肪，那就很容易的让肝脏内脂肪堆积过多，诱发脂肪肝。
4、减肥过度
身边总有一些妹子，他们对自己的身材有着近乎完美的追求，于是疯狂的减肥，而网上关于减肥过度造成脂肪肝的例子也不少了。长期的饥饿减肥、节食减肥，会使得人体营养不良，蛋白质供应不足，引起体内白蛋白合成减少，从而促使脂肪组织的脂肪分解和动用，大量的脂肪酸从脂肪组织中释放进入脏脏，加之由于蛋白摄入不足引起的酶类不足，使得脂肪在肝脏内不断积累，形成营养不良性脂肪肝。所以不要以为你营养不良就不会得脂肪肝，那只能说“少年，你太天真了。”
5、营养过剩
上面说到了营养不良也会患脂肪肝，那么营养过剩更不用说了，喜爱食用荤食、甜食的人，每天都会摄入大量的脂肪和糖分，往往会造成人体营养过剩，摄入速度远远超过了分解速度，破坏了肝脏对脂肪的平衡，诱发营养过剩性脂肪肝。
不管是哪种不良的生活习惯，又或者是哪种人群，都是诱发脂肪肝的关键所在，而且要求达成的条件也相当简单容易，几乎人人都可以做到，也有人每天都在做。所以我们要想预防脂肪肝的发生，首先还得从自己的生活入手，规律生活，平衡饮食，要不然脂肪肝找上你时，你可别说不认识它。
