许多女性都梦想着做一个窈窕丽人。但是怎样才能成为现在流行的“S”型的女人。顾名思义，就是要有曲线美。张曼玉在《花样年华》中不停换着眩目的裹身旗袍；凯特摩丝露着她忧郁的锁骨，身着盛装在T型台上款款而行！
爱美之心，人皆有之。虽然减肥一直是人们日程上的必修课，也尽管减肥的人们决心何等的坚强，手段千招万式，可谓千辛万苦，但是结果都一样：要不，不见半点成效；要不，是适得其反，越减越肥。
而成功者不约而同的秘密就是：晚上就寝前四小时坚决不进食。这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐，夜宵，热量都是无法消耗的。
根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以牢记晚上九点以后绝对禁止进食，洗个美容澡或者活动一下身体，养成习惯后，窈窕就离你不远了！
下面美人有约上门美容再给您介绍几种简便易行，短时间内瘦身，塑身的方法，让你享受“S”型女人魅力所带来的快乐！
1、洗浴
每周用天竺葵精油泡澡。足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢。以此增高体温，提高新陈代谢。
2、饮食
从减少甜食与主食入手，尽量不要吃白糖，可用红糖，蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃。或者食用一些辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。
3、喝水
多喝一些温热的饮料和绿茶。如果你实在想喝冷饮或食用冷冻食物，那么切记之前你要先喝一杯热水才好，决不能空腹就食用。
4、习惯
每次吃东西的时候要慢慢进食，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
5、唱歌
从丹田出力，基本呼吸方法即是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，有助脂肪的燃烧。
6、运动
最理想的运动方式就是，我们每天在家里或者不干扰别人正常生活的前提下，做原地跑步，并且时间要持续在半个小时以上，这样我们周身的脂肪细胞才会充分运动起来，做有氧呼吸。
相信努力之后，你的美丽不再是秘密！美人有约让美触手可及！
