【导读】：听到上班族抱怨最多的除了工作就是身上到处痛，你知道上班族身上各个部位痛是得了什么病吗？1.手痛：腕管综合征整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合征(也称鼠标手)，该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼......

【导读】：小时候会跟着老师一起做眼保健操来保护眼睛，长大之后越来越忙，也无暇顾及这些，但是眼睛越来越不好，如何在繁忙中保护我们的眼睛呢？1、惜目：用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，一般40~60分钟左右即休息5~10分......

【导读】：上班族每天都要面对繁琐的工作，长时间的工作会使身体产生疲劳感。一旦发现身体出现以下十种情况的时候，一定要停下来缓冲一下，不要死撑身体完成任务。信号一：感觉眼睛发酸、干涩你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力......

【导读】：一到放假，不少人都会开启夜嗨模式。头一晚跟好友熬夜玩耍，难免会给第二天的精力大打折扣。尤其是对于上班族来说，如何才能快速恢复到鸡血状态进行工作呢？爱秀美网给出了3个建议。熬夜之后如何让身体状态快速恢复？......

【导读】：由于工作的压力，所以很多的上班一族都有很大的脾气，但是这样的情绪对身体有害无益，如何才能摆脱呢？用理智控制你的情绪如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使......

【导读】：2015年即将过去，不少上班族都纷纷表示自己工作生活压力太大，患上了“年底综合征”。所谓的年底综合征就是一到年底，被各种事情积压而产生焦虑厌倦的情绪。那么该病有哪些表现呢？一、年底综合症之奖金压力忙活了一......

【导读】：随着现代科技的快速发展，不少人每天都离不开手机电脑等电子产品，而这些产品恰恰会给眼睛带来一定的伤害，影响视力。那么，对于必须面对电脑的上班族来说该如何保护呢？AM7:00让人工泪液唤醒一天虽然有闭目养神的古训......

【导读】：现在网络科技发达，大多数办公都是在电脑前完成的。这看似舒适安逸的环境，实际上却暗藏健康危机。小编在此想提醒各位白领们，一定要警惕以下三种头号疾病。1、头痛症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着......

【导读】：为了经济和健康，很多上班族都会选择自己带饭，然后在微波炉加热后食用，这是个很好的习惯，不过有一些误区需要各位警惕！注意1：健康搭配需要细心准备两菜一汤，一荤一素，再加上一种水果，这样的午餐对于上班族来说，几乎是一......

【导读】：熬夜是很多现代人都存在的一种现象，大家都知道熬夜的危害大，尤其是会导致第二天上班无精打采，甚至熊猫眼展露无遗，那么经常熬夜的白领如何养生呢？1、不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。因为泡面里......

【导读】：如今电脑十分普及，但大家都深知电脑的辐射对人体有一定的危害，这无疑对于上班族来说是一大健康对手！那么，上班族该如何对抗电脑辐射呢？小编给你支几招。第一招：每天一酸奶酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各......

【导读】：上班族是一个特殊人群，现代的上班族几乎整天都在进行伏案工作，而久坐又会给身体带来极大的威胁。对此，小编介绍上班族保健养生的简单三式功。[一式]曲中求直(坐式功)1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀......

【导读】：都说上班族无时无刻不处于压力大的状态，但是到底压力来源是什么你真的知道吗？“中枪”最多的恐怕就是肠胃了。为什么这么说呢？来看看这5大原因就知道了！上班族一搞消化不良是什么原因？1.没吃早餐、长时间空腹：胃酸......

【导读】：如今是网络技术的时代，越来越多的上班族都是久坐一族，长期下去的话对健康是极为不利的。那么对于无法避免坐班的上班族来说，该如何降低久坐危害呢？久坐型态的工作，每天工作期间至少应累积起身两小时，站着可以、走路......

上班族午休的注意事项。因为工作压力越来越大，不少上班族都是在公司的办公位上直接睡觉的，但是午休也有不少注意事项。小编已经为大家搜集和整理好了上班族午休的注意事项的相关信息，一起来了解一下吧。上班族午休的注意......

【导读】：午休是一天生活中很重要的一个环节，短暂而又质量的午休可以让人的精力更加充沛。尤其是对于上班族来说更是少不了午休，有助于提高下午的办公效率。要想午睡有质量，也是有一定讲究的。休息时一定要离开电脑很多上......

【导读】：上班族每日都是通过电脑来进行工作，时间久了，身体的精力也会逐渐的消耗。大多数都会有眼睛干涩的情况，更有甚者大脑会疲劳头晕。下面小编给上班族介绍几种可以快速赶走疲劳的健康零食，在打发嘴的同时也能够让.........

上班族养什么狗，随着这种孤独感的上升，很多上班族一族想喂养宠物狗狗，但是又会常常会感觉自己没有很多的时间陪伴宠物，那么大家知道什么狗适合上班族养吗，下面一起来看看上班族养什么狗吧！什么狗适合上班族养1第一、泰迪犬......

【导读】：喝水是最常见不过的动作，但是对于上班族这个特殊群体来说，掌握喝水的技巧就等于是在做养生，可以很好的保健身体哦！排毒：清晨一杯水很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的......

【导读】：很多上班族长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职......