【导读】：一到放假，不少人都会开启夜嗨模式。头一晚跟好友熬夜玩耍，难免会给第二天的精力大打折扣。尤其是对于上班族来说，如何才能快速恢复到鸡血状态进行工作呢？爱秀美网给出了3个建议。
熬夜之后如何让身体状态快速恢复？
一、和宿醉说再见
出去玩的时候，常常不小心就会喝多尤其是不用上班的隔天～也会有身体感觉不太舒服之类的情况出现。想要第二天恢复正常的精神状态，不妨学会和宿醉说再见吧！
如果喝酒过多的话，就要学会让身体内的酒精分解，所以就多喝水吧！另外，喝运动饮料也是会效果显着的。虽然最近出现了“蚬贝的味增汤没效果”的说法，但是既可以补充流失的营养又可以摄取对胃肠有保护作用的物质，喝味增汤也是效果显着的。
二、白天少睡多活动
晚上出去玩一直到隔天早上才回来，然后就这么直接睡到傍晚，这样其实对身体健康是极为不利的。也有之后的第二天，即使玩得很晚白天也不要睡觉，让生理时钟回到正场☆态。如果生理时钟乱掉的话，晚上就会睡不着觉，第二天上学或是上班都会有影响。比如即使晚上玩得很晚，第二天也和平常一样度过才是最好的哦！
三、做悠闲的事情恢复精力
大家一定会有昨天玩得很开心，但是明天就又回到现实了这样的落差吧？如果头天晚上玩得太嗨，不妨在休息的时候静静地泡个澡，读读书，让明天更充满活力吧。基本来讲在工作和学习的前一天，悠闲地度过，努力保存体力会有不错的效果。
